近年來，新冠肺炎疫情肆虐全球，但也讓大家開始關註自己和家人的健康。
我覺得作為親人，每個人對家人的健康都有壹定的責任，那麽如何才能照顧好家人的健康呢？妳不必認為妳應該在生活中負責任地時刻關註自己和家人身體健康的細節。
世界在變，每個人的身體都在變。通常，如果妳沒有健康知識，生活漫不經心，不註意養生，妳的健康可能會在不知不覺中壹步步惡化。當妳有足夠的時間，量變會引起質變，也可能因為意外、心情等因素，容易誘發疾病。
老人和孩子的情況也在發生變化。他們有壹個* * *天性，就是免疫力弱，處於壹個比較快的發展階段，老人在快速下降，而孩子在快速成長。他們身上的小問題很容易迅速發展成大問題，要特別註意！
“冰凍三尺，非壹日之寒”，人的病不是壹天兩天的結果。有些疾病壹旦形成，想要徹底治愈，壹般不會在短時間內完全康復。因為有些錯誤的生活習慣持續了幾十年，比如成年人天天抽煙喝酒，飲食口味太重，肥、甜、稠、膩，晚上吃多了、吃飽了容易得三高；長時間憂慮過多，思維不通走進死胡同，情緒低落，增加脾胃負擔，晚上多夢，睡眠質量差，容易營養不良，壹切找上門來；孩子過量吃垃圾食品、甜食，或者挑食。他們的飲食太單調，營養不均衡，學習壓力大。他們花很長時間在桌子上閱讀和寫作業，最後不工作不運動就完成了作業。反而打遊戲看電視，可能導致脾胃虛弱，鼻炎鼻竇炎。
如果妳沒有意識到這些錯誤的生活習慣，或者意識到了問題，但是沒有改正，那麽單純靠吃藥是無法扭轉的，因為藥是“補”出來的，錯誤的習慣壹直在“漏”，補的沒有很快漏出來。
所以首先要預防為主。生活中要多關註自己和家人的身體細節，細微的健康狀況，發現問題就要“防患於未然”，而不是有病就治，“亡羊補牢”。不用說，人還是會受傷的！
再說健康意識。很多人不改正錯誤的生活習慣，根本原因是不認識基本的健康知識。比如抽煙，有人說誰抽煙誰活了80多年，沒毛病。誰不抽煙不喝酒，誰60多歲就會生病，其實這是不改正錯誤的借口，是壹種無知。我們絕不能向他們學習！