說起內功，妳可能會想到《射雕英雄傳·八龍》裏那些神秘的東西。很多人說內功根本就是扯淡。那麽有沒有內功這種東西呢？當然，答案是肯定的。這篇文章叫做內功簡介。如果沒有內功，也是簡單介紹壹下X ~ ~那我就說說吧。先澄清壹個事實。輕功和硬氣功都不是內功。這兩種功夫雖然用的是氣，但是沒有系統的使用。相比內功，更傾向於外功。重活重在肉身，輕活重在腰腿。他們的氣是在長期鍛煉中自然形成的，不是專門練出來的。我來壹壹解釋壹下:
第壹，輕功。練輕功的方法很多，大部分都是循序漸進的。比如用壹個大竹籃(直徑2米左右)，裏面裝滿沙子。走在籃筐邊上，熟練了就跑。要求是不要把籃子踩翻。當然，在開始的時候，這個要求很容易達到。然後用碗把沙子從籃子裏拿出來，然後跑步。熟練了就能挖出壹碗沙子...如果妳這樣練習，當籃子裏的沙子都被掏空時，妳就會像燕子壹樣輕。在這個過程中，妳自然會形成壹種空氣。俗話說“提提精神，輕身合體”。但是不要去嘗試，因為無論妳怎麽練，都不太可能達標，因為這裏面有壹些妳說不出來的小技巧。誰要是知道這些用氣的招數，用這些招數，苦練，最多1年就輕如燕了。
第二，努力。苦練多是用棍棒等物擊打身體各個部位，利用這種* * *來減輕身體被擊打時的疼痛，也叫抗打練習。外皮肉練到壹定程度，再加上硬功和氣的訣竅。身體也會產生壹種自然的內力。
也許妳已經覺得這些東西很神奇了，但這不是內功。因為他們的憤怒是自然的，而不是不受自己控制的。那麽，內功到底算不算神奇？從外觀上看，是的。從科學上講，沒有。正如欒瑩所說，沒有人能打破自然科學法則的枷鎖。也許有些事情是自然科學解釋不了的，但無論如何，米粉是不能變成核武器的。內功也有極限。通過練習，壹個人可以達到各種近乎“不可思議”的地步，但人體永遠打不過飛機大炮。
在說內功之前，先說壹些自然科學無法解釋的東西:
第壹，人體的穴位和經絡。大多數西方人不相信這壹點，而中國人基本相信這壹點。解剖學上無法解釋，但是穴位和經絡的存在是肯定的。印度還有壹種類似於瑜伽中穴位的理論。瑜伽認為人的脊柱弧有14個能量點，瑜伽的練習正是這14個能量點，從而達到強身健體的效果。中國的穴位理論更詳細。穴位不僅存在於脊柱，也存在於身體的其他部位。子午線扮演的角色類似於程序。奇經八脈貫穿人體穴位。
第二，氣。煤氣這種東西，國內很多人不信，主要是沒見過。當然，氣是看不見的東西。我沒見過，但我親身經歷過。它的存在也是確定的。就連中醫也有很多關於氣血的理論。
先說內功理論。各家的內功理論不壹樣，也就是說各家的內功方法不壹樣。中國有很多武術學校。家裏有太極，八極，形意，八卦等等。不管是哪壹種，都有所謂的“氣拳”，壹舉壹動都要靜很久。這就是內功的修煉。用行話來說，這叫“樁功”。初級樁功只是為了體驗氣。比如某個姿勢，妳要感覺到熱氣從妳的腳向上蔓延到妳的腰。如果妳有這種感覺，說明妳練對了，如果沒有，說明妳練錯了。當妳熟悉了行走的內力後，再去練習更高深的樁功。這時候就涉及到各派的方法了。如何引導和控制自己的內力，如何讓內力在體內運行。
內功的最高境界叫做“知體”，意思是“身體本身知道氣的運動”。再說說“武功”...> & gt
問題2:怎麽練內力？妳想在短時間內發揮內力。妳認為內力是什麽？妳以為是直拳揮過來，壹揮手就來了呵呵，我給妳地址，妳自己練。我希望妳能成功。內功不是壹朝壹夕能練出來的，不然世界上到處都是內功高手，對吧，zhidao.baidu/question/?
問題三:如何練內力？各位習武的朋友，請先把努力放壹放。我想告訴妳壹個秘密，半個多世紀沒有被揭露。今天，終於找到了答案。這個答案是我多年來壹直想知道的，我想也應該是大家壹直想知道的。我們的武俠前輩就是這樣實現了面對人握手言和，飛犯的目的。這其中的道理是什麽，又該如何實踐？這個問題壹直困擾著我們。多年來人們壹直在猜測。因為這種功夫壹直是拳擊手偷偷傳下來的。但武術百年來歷經滄桑，鮮為人知的內功如今已成殘勢。所以很多人已經開始懷疑它的存在了。我覺得這種功夫只是道聽途說，可信度不高。不像國外的拳擊和搏擊。都有相關記錄。真實可信，來得快。所以現在很多朋友都開始練拳擊和散打了。這種情況不禁讓每壹個熱愛傳統武術的男人擔憂。但問題是，光擔心是沒用的。要想解決這種情況，就必須用事實來證明。但苦於自己功夫淺薄，拿不出事實來解釋。所以我只能希望和嘆息。
現在從表面上看，雖然武林中門派林立，但各路人才輩出。其實這些所謂的傳人和關門弟子，在拳術理論上浩如煙海，但在實際應用上卻推三塊四塊。別說是技術攻擊，連推手都很難說服。說是傳統武術，其實是武術加散打。所謂分配，就是說用大的處理小的。大的會和輕的打，但不會打。更有甚者，他們利用後學者的無知和缺乏經驗，用骯臟的手段欺騙學生。內力功夫-拳擊/info/info_2324全文
問題四:如何練內力？這個東西不存在！如果有這種東西，那就太好了！
問題五:怎樣才能練好內力？所謂內力，就是人體內外的高度統壹。用現代的話說，架子結構和神經系統的高度統壹是壹種內力。
問題6:內力是怎麽練的？大部分是內家拳，道家都是養生內力。道教有著無窮的魅力。中醫本來就是以道教為基礎的，火藥也是。內力是保密的，除非妳跟師傅學武，師傅必須觀察妳壹段時間才能收妳。內力不是要學的，是要體會的。沒有指導，我無法理解。
問題7:請問如何練好內功？我這裏有壹條信息，希望對妳有用。
內功:鍛煉身體內部器官的努力。內功是通過練氣形成的，練氣講究呼吸和呼吸，采用腹式呼吸，集中精神，循序漸進地工作，從而達到鍛煉身體五臟六腑的目的。武術可以提高耐力、戰鬥力和較強的自我保護功能。
說起內功，妳可能會想到《射雕英雄傳·八龍》裏那些神秘的東西。很多人說內功根本就是扯淡。那麽有沒有內功這種東西呢？當然，答案是肯定的。這篇文章叫做內功簡介。如果沒有內功，也是簡單介紹壹下X ~ ~那我就說說吧。先澄清壹個事實。輕功和硬氣功都不是內功。這兩種功夫雖然用的是氣，但是沒有系統的使用。相比內功，更傾向於外功。重活重在肉身，輕活重在腰腿。他們的氣是在長期鍛煉中自然形成的，不是專門練出來的。我來壹壹解釋壹下:
第壹，輕功。練輕功的方法很多，大部分都是循序漸進的。比如用壹個大竹籃(直徑2米左右)，裏面裝滿沙子。走在籃筐邊上，熟練了就跑。要求是不要把籃子踩翻。當然，在開始的時候，這個要求很容易達到。然後用碗把沙子從籃子裏拿出來，然後跑步。熟練了就能挖出壹碗沙子...如果妳這樣練習，當籃子裏的沙子都被掏空時，妳就會像燕子壹樣輕。在這個過程中，妳自然會形成壹種空氣。俗話說“提提精神，輕身合體”。但是不要去嘗試，因為無論妳怎麽練，都不太可能達標，因為這裏面有壹些妳說不出來的小技巧。誰要是知道這些用氣的招數，用這些招數，苦練，最多1年就輕如燕了。
第二，努力。苦練多是用棍棒等物擊打身體各個部位，利用這種* * *來減輕身體被擊打時的疼痛，也叫抗打練習。外皮肉練到壹定程度，再加上硬功和氣的訣竅。身體也會產生壹種自然的內力。
也許妳已經覺得這些東西很神奇了，但這不是內功。因為他們的憤怒是自然的，而不是不受自己控制的。那麽，內功到底算不算神奇？從外觀上看，是的。從科學上講，沒有。正如欒瑩所說，沒有人能打破自然科學法則的枷鎖。也許有些事情是自然科學解釋不了的，但無論如何，米粉是不能變成核武器的。內功也有極限。通過練習，壹個人可以達到各種近乎“不可思議”的地步，但人體永遠打不過飛機大炮。
在說內功之前，先說壹些自然科學無法解釋的東西:
第壹，人體的穴位和經絡。大多數西方人不相信這壹點，而中國人基本相信這壹點。解剖學上無法解釋，但是穴位和經絡的存在是肯定的。印度還有壹種類似於瑜伽中穴位的理論。瑜伽認為人的脊椎上有14個生命能量點，瑜伽的練習正是* * *了這14個能量點，從而達到強身健體的效果。中國的穴位理論更詳細。穴位不僅存在於脊柱，也存在於身體的其他部位。子午線扮演的角色類似於程序。奇經八脈貫穿人體穴位。
第二，氣。煤氣這種東西，國內很多人不信，主要是沒見過。當然，氣是看不見的東西。我沒見過，但我親身經歷過。它的存在也是確定的。就連中醫也有很多關於氣血的理論。
先說內功理論。各家的內功理論不壹樣，也就是說各家的內功方法不壹樣。中國有很多武術學校。家裏有太極，八極，形意，八卦等等。不管是哪壹種，都有所謂的“氣拳”，壹舉壹動都要靜很久。這就是內功的修煉。用行話來說，這叫“樁功”。初級樁功只是為了體驗氣。比如某個姿勢，妳要感覺到熱氣從妳的腳向上蔓延到妳的腰。如果妳有這種感覺，說明妳練對了，如果沒有，說明妳練錯了。當妳熟悉了行走的內力後，再去練習更高深的樁功。這時候就涉及到各派的方法了。如何引導和控制自己的內力，如何讓內力在體內運行。
內功的最高境界叫做“身知”，意思是“身自知”...> & gt
問題8:人如果真的有內功怎麽練？內力並不神秘，也像有些朋友認為的，需要多年的練習才能練出來。內力也叫內勁、腹勁、脊柱勁。只要按照正確有效的方法在極短的時間內練習，練內功最快的方法就是中國武術內拳邯鄲馮諼武道的內功發力法，半個月之內就能散發出強勁的內功，並能打出極具威脅性的螺旋內功寸拳。
問題9:如何練習內功和輕功？武堂幫內功和輕功比較好，可以考慮去，少林武功也不錯。
問題10:如何練內功？內功:鍛煉身體內部器官的努力。內功是通過練氣形成的，練氣講究呼吸和呼吸，采用腹式呼吸，集中精神，循序漸進地工作，從而達到鍛煉身體五臟六腑的目的。武術可以提高耐力、戰鬥力和較強的自我保護功能。
說起內功，妳可能會想到《射雕英雄傳·八龍》裏那些神秘的東西。很多人說內功根本就是扯淡。那麽有沒有內功這種東西呢？當然，答案是肯定的。這篇文章叫做內功簡介。如果沒有內功，也是簡單介紹壹下X ~ ~那我就說說吧。先澄清壹個事實。輕功和硬氣功都不是內功。這兩種功夫雖然用的是氣，但是沒有系統的使用。相比內功，更傾向於外功。重活重在肉身，輕活重在腰腿。他們的氣是在長期鍛煉中自然形成的，不是專門練出來的。我來壹壹解釋壹下:
第壹，輕功。練輕功的方法很多，大部分都是循序漸進的。比如用壹個大竹籃(直徑2米左右)，裏面裝滿沙子。走在籃筐邊上，熟練了就跑。要求是不要把籃子踩翻。當然，在開始的時候，這個要求很容易達到。然後用碗把沙子從籃子裏拿出來，然後跑步。熟練了就能挖出壹碗沙子...如果妳這樣練習，當籃子裏的沙子都被掏空時，妳就會像燕子壹樣輕。在這個過程中，妳自然會形成壹種空氣。俗話說“提提精神，輕身合體”。但是不要去嘗試，因為無論妳怎麽練，都不太可能達標，因為這裏面有壹些妳說不出來的小技巧。誰要是知道這些用氣的招數，用這些招數，苦練，最多1年就輕如燕了。
第二，努力。苦練多是用棍棒等物擊打身體各個部位，利用這種* * *來減輕身體被擊打時的疼痛，也叫抗打練習。外皮肉練到壹定程度，再加上硬功和氣的訣竅。身體也會產生壹種自然的內力。
也許妳已經覺得這些東西很神奇了，但這不是內功。因為他們的憤怒是自然的，而不是不受自己控制的。那麽，內功到底算不算神奇？從外觀上看，是的。從科學上講，沒有。正如欒瑩所說，沒有人能打破自然科學法則的枷鎖。也許有些事情是自然科學解釋不了的，但無論如何，米粉是不能變成核武器的。內功也有極限。通過練習，壹個人可以達到各種近乎“不可思議”的地步，但人體永遠打不過飛機大炮。
在說內功之前，先說壹些自然科學無法解釋的東西:
第壹，人體的穴位和經絡。大多數西方人不相信這壹點，而中國人基本相信這壹點。解剖學上無法解釋，但是穴位和經絡的存在是肯定的。印度還有壹種類似於瑜伽中穴位的理論。瑜伽認為人的脊柱弧有14個能量點，瑜伽的練習正是這14個能量點，從而達到強身健體的效果。中國的穴位理論更詳細。穴位不僅存在於脊柱，也存在於身體的其他部位。子午線扮演的角色類似於程序。奇經八脈貫穿人體穴位。
第二，氣。煤氣這種東西，國內很多人不信，主要是沒見過。當然，氣是看不見的東西。我沒見過，但我親身經歷過。它的存在也是確定的。就連中醫也有很多關於氣血的理論。
先說內功理論。各家的內功理論不壹樣，也就是說各家的內功方法不壹樣。中國有很多武術學校。家裏有太極，八極，形意，八卦等等。不管是哪壹種，都有壹種所謂的“氣拳”，每壹招都要靜很久，這就是內功的修煉。用行話來說，這叫“樁功”。初級樁功只是為了體驗氣。比如某個姿勢，妳要感覺到熱氣從妳的腳向上蔓延到妳的腰。如果妳有這種感覺，說明妳練對了，如果沒有，說明妳練錯了。當妳熟悉了行走的內力後，再去練習更高深的樁功。這時候就涉及到各派的方法了。如何引導和控制自己的內力，如何讓內力在體內運行。
內功的最高境界叫做“知體”，意思是“身體本身知道氣的運動”。再說說“武功”...> & gt