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夏天喝什麽好?

摘要:夏季降溫,壹方面要減少與太陽“親密接觸”的時間,另壹方面要註意合理飲食。在這裏,通過合理飲用各種夏季飲品,不僅可以起到消暑的效果,而且對身體健康大有裨益。夏天喝什麽飲料?夏季解暑解暑全套配方

苦瓜汁

苦瓜味苦,性寒,清熱消暑,明目解毒。苦瓜營養價值很高,含有豐富的維生素c,還能增加血管的通透性,保護心血管系統,多吃有助於降低血壓和血膽固醇。苦瓜汁如果冰鎮,將是解暑聖品。如果實在怕苦,可以加點蜂蜜嘗嘗。但需要註意的是,苦瓜性寒,體弱多病者食用時要小心。

鮮蓮藕汁

鮮蓮藕汁能清熱除煩,止渴止嘔。若將鮮蓮藕洗凈切片,加適量白糖,以湯代茶煎服,可清熱解暑,可謂夏季良藥。

白茶

《本草綱目》記載,冬瓜味甘涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火的功效。非常適合夏天“進補”,可以利尿清熱。對於愛美的瘦身人士來說,是夏季減肥的佳品。有些人的皮膚在夏天容易長痘痘。夏天每天喝壹碗冬瓜粥可以防止皮膚起水泡。可以在家裏買新鮮的冬瓜,洗凈去籽,切塊,用水燉至軟爛,可以直接喝,也可以用攪拌機搗碎過濾,加少許糖,就是原汁原味的冬瓜茶,不會發胖。

綠豆湯

綠豆味甘,性寒。具有清熱消暑、利水消籽、潤喉止渴、明目降壓的功效,對中暑、咽喉炎、疔瘡有較好的療效。因此,綠豆經常被人們用作夏季食物。但綠豆不適合感冒低血壓患者和經期女性食用。

夏日廉新印

蓮子心中所含的生物堿具有明顯的降血壓作用。夏季自制蓮子羹,可以清心降火,緩解焦慮,消暑,特別適合心腦血管疾病患者夏季食用。此外,蓮子心還含有黃酮類化合物、多種揮發油、葉綠素以及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素,具有抗氧化作用。

連欣茅根飲品

蓮子心5克,地黃15克,白茅根30克,水煎服子茶。能清熱涼血,止血,改善月經過多。

連欣夏枯草飲料

蓮子心5克,夏枯草15克,水煎供後人飲茶。夏枯草能清肝瀉火,用於心煩發熱,頭暈頭痛。

夏季飲料的配方和方法

1,雪梨冰糖茶

材料:雪梨壹個,冰糖10g,紅茶包2包。器具:南瓜鍋;做法:將以上放入鍋中煮8分鐘,最後加入紅茶。

2.鮮果茶

材料:蘋果、梨、檸檬、壹個意大利金橘、檸檬汁15CC、橙汁30CC、蜂蜜30CC、壹勺百香果和熱紅茶。器具:南瓜鍋壹套。制作方法:將上述材料放入南瓜鍋中,加入熱紅茶攪拌均勻。

3.俄羅斯紅茶

配料:草莓醬50毫升,白蘭地5毫升,蜂蜜20毫升,熱紅茶。用具:可愛的鍋。制作方法:將以上材料放入可愛的鍋中,加入熱紅茶,攪拌均勻。

4、桂圓紅棗茶

材料:桂圓、枸杞、紅棗、蘋果,冰糖20g,白蘭地10CC,紅茶兩袋。器具:南瓜鍋壹套,加熱鍋壹個。制作方法:將桂圓、枸杞、紅棗、蘋果、冰糖放入盛有700CC水的加熱鍋中加熱至桂圓變白,將上述材料全部放入南瓜鍋中,用紅茶包抖出茶香,然後取出茶包,加入白蘭地。

5.夏威夷蜂蜜茶

材料:菠蘿少許,蜂蜜10CC,兩袋紅茶,菠蘿汁30CC。器具:南瓜鍋壹套。制備方法為:將上述材料放入南瓜鍋中,加入紅茶包,攪拌均勻,取出紅茶包,

6.韓國美容茶

材料:東方美人茶球壹個,西洋參7.8片。器具:可愛的鍋。做法:熱沖泡:選擇傳熱散熱快的沖泡器,瓷壺更好。水溫不宜過高,80-90℃為宜;冷沖泡:將4克茶葉浸泡在600毫升常溫水中,冷藏6-8小時即可飲用。

7.紅參保健茶

材料:紅參少許,紅棗少許,冰糖10g,紅茶包2包。做法:將以上材料放入鍋中煮6分鐘左右,最後在紅茶中搖勻。用具:南瓜鍋

8.臺灣省泡泡茶系列

材料:調味粉(15g)壹勺半,奶精粉(25g)兩勺半,熱紅茶四勺半,珍珠豆適量。用具:壹個泡沫茶杯。制作方法:將除熱紅茶外的上述材料放入杯中,然後倒入熱紅茶,攪拌均勻。果汁。冷飲果汁和冷飲

9.新鮮芒果椰奶西米露

材料:新鮮芒果丁、西米露、芋頭、青紅生菜8片、糖水30CC、碎冰少許、椰子汁30CC。器具:西米露專用杯。制作方法:先在杯中放入碎冰,然後依次放入其余材料。

10,哈密瓜西米露

材料:新鮮芒果丁、西米露、芋頭、青紅生菜8片、糖水30CC、碎冰少許、椰子汁30CC。器具:西米露專用杯。制作方法:先在杯中放入碎冰,然後依次放入其余材料。

11,水果西米露

材料:各種時令水果球,西米,青紅菊苣,各少許糖水30CC,椰奶30CC,碎冰少許。儀器:研磨杯。做法:底部放西米,鋪上碎冰,上面放水果西米,澆上椰奶加糖水。

12,草莓奶昔

材料:草莓醬30CC,草莓粉兩湯匙,糖水15CC,淡奶油50CC,碎冰。用具:奶昔專用杯和攪拌機。制作方法:將以上材料全部放入攪拌機中,粘貼到奶昔杯中。

13,芋頭奶昔

材料:芋頭粉兩勺,糖水15CC,鮮奶油50CC,碎冰。用具:奶昔專用杯和攪拌機。制作方法:將以上材料全部放入攪拌機中,粘貼到奶昔杯中。

14,牛奶雪泡

材料:糖水15CC,鮮奶30CC,奶精兩湯匙,蛋黃壹個,碎冰適量。用具:泡雪專用杯,攪拌機。制作方法:將以上材料全部放入攪拌機中攪拌成糊狀,然後倒入專用杯中進行雪水浸泡。

15,哈密瓜雪泡

材料:哈密瓜粉兩勺,糖水15CC,鮮奶30CC,奶精兩勺,碎冰適量。用具:泡雪專用杯,攪拌機。制作方法:將以上材料全部放入攪拌機中攪拌成糊狀,然後倒入專用杯中進行雪水浸泡。(註:冰沙、奶昔、雪泡可根據客人口味選用不同原料制作。)

16,愛琴海果汁

材料:濃縮橙汁20CC,西瓜汁150CC,冰水130CC,少許冰塊。用具:壹個果汁杯,壹個酒吧勺子。制作方法:將橙汁、冰水、冰塊放入果汁杯中攪拌均勻,然後用勺子將西瓜汁分層倒入橙汁中。

17,香蕉牛奶汁

材料:壹根香蕉,牛奶200毫升,糖水10毫升,碎冰50毫升。用具:果汁杯和榨汁機。制備方法:將上述材料放入攪拌機中搗碎。

18,柚子型

材料:韓式柚子醬30CC,熱紅茶少許,冰塊少許,糖水15C器具:搖壺;制作方法:將以上材料放入鍋中,搖勻後倒入杯中。

19,意大利橙茶

材料:六個意大利金橘,檸檬汁15CC,蜂蜜10CC,熱紅茶。用具:可愛的鍋。制作方法:將以上材料放入可愛的鍋中,加入熱紅茶,攪拌均勻。