節氣芒種養生要點1，謹防感冒。
夏天容易感冒，中醫叫什麽？感冒？、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏，有時發熱、頭痛等。，有的還會出現上吐下瀉的癥狀。在飲食上，可以喝綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花，清熱解暑。同時避免油膩、粘稠、酸、辣的食物，如糯米、油炸食品、海魚、甜食等。
慎用補品。發燒時不要吃人參、冬蟲夏草、紫河車、鹿茸等溫補劑，不要吃羊肉、狗肉。慢性支氣管炎、哮喘、虛寒胃痛患者在飲食上應避免過量飲用冷飲，最好不要吃冷飲。
節氣芒種保健要點2。衣服要勤洗。
晚睡早起適當接受陽光照射(避免陽光直射，註意防暑)，符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。芒籽種下後，中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。
為了避免中暑，種植後要經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛。陽熱？容易發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句古話。出汗但不濕？如果？出汗出來見濕就是痘痘。？
節氣芒種保健要點3。飲食要清淡
歷代養生專家都認為夏季飲食要補。從營養學的角度來看，清淡飲食在養生方面有著不可替代的作用。此外，人們被警告不要吃太鹹或太甜。飲食太鹹，體內鈉離子過多，會使血壓升高，甚至引起腦血管功能障礙。
甜食吃多了，容易導致蔗糖等中間產物的堆積，導致高血脂和高膽固醇血癥，嚴重時甚至誘發糖尿病。
最後提醒壹下，芒種前後蚊子開始明顯增多。蚊蟲叮咬是人們患各種傳染病的重要原因。除了掛蚊帳等常見的安全有效的物理方法外，黃昏前可在室內放置壹兩盆盛開的茉莉花、米蘭或夜來香。這些花的香味能有效驅蚊。另外，穿白色等淺色衣服可以減少蚊蟲叮咬的機會。