《蘇文詞誌論》說:氣盛則身強；氣弱則身衰；氣失則亡。中醫不是說死了就死了，而是說“喘不過氣來”。“要軟”就是身體各個部位都要軟，絕不讓它們硬。老子曾經用草來比喻。當草充滿活力時，它是非常柔軟的。秋天死了，就硬了。人的動脈應該是柔軟的，壹旦變硬就不是好事了。肝臟的蜂窩組織是柔軟的，壹旦變硬，也是很可怕的事情。
關於“嬰兒”，老子在第五十五章說:“德厚於子。毒蟲不蟄，野獸不捉，飛鳥不打。骨弱筋軟。未知和未知的結合是完美的。整天數不啞，也和諧。”嬰兒是軟弱的象征，是老子提倡的對象。老子喜歡把水和嬰兒比作軟弱。無論是排外還是軟，壹切都要在“自然”的狀態下進行。老子要我們像嬰兒壹樣，不是教人回去做嬰兒，而是要像嬰兒壹樣純潔單純，氣血充盈，形神和諧，活潑自然。生命回歸嬰兒，其氣可柔而不剛，潤而不燥。俗話說，和則生人，和則生祥。壹團氣流遍全身，病氣自然消除。道家修煉的很多方法都是由此轉化而來的。
在修煉或者養生領域有壹句行話叫:人和而生，神仙反而生，只有陰陽顛倒。要想逆齡成長，後天就得回歸自然，成年人回到嬰兒的狀態。第壹種做法是:均勻、緩慢、輕盈、輕柔地呼吸，就像嬰兒壹樣，甚至是嬰兒在媽媽肚子裏的狀態，那就是——胎息。