1，預防感染
秋季非常容易感染，常見的有上呼吸道感染和病毒性感冒。此外，病毒性肝炎也是秋季的常見病，秋季要預防感染。首先是出門要戴口罩，避免呼吸道感染，然後需要做好日常衛生，有效避免各種感染。
2.及時保暖
秋季壹定要及時添加衣物，以免著涼，因為秋季氣溫多變，尤其是早晚，需要及時觀察天氣變化，添加衣物。如果身體長期受到寒冷的刺激，肝臟的代謝功能也會受到影響，不利於人體對環境的適應。
3.控制妳的情緒
很多人在秋季容易抑郁，煩躁、悶熱，所以往往會出現各種各樣的問題，不良的情緒會影響身體的內分泌功能，直接影響肝臟。所以，在秋季，可以適當調整自己的心情，做壹些自己喜歡的事情，更有利於提高抵抗力。
4、清淡飲食
秋季可以選擇壹些清淡的飲食來減輕肝臟的負擔，因為吃太多油膩辛辣的飲食或者營養豐富的飲食都會不同程度地加重肝臟的負擔。這些飲食中的物質太多，需要肝臟代謝，所以秋季可以選擇清淡飲食，讓肝臟得到足夠的休息。
5.避免飲酒
天氣變冷後，很多人會選擇喝酒禦寒，但秋天最好不要喝酒，因為秋天容易使人血壓升高，如果繼續喝酒，會影響肝臟的代謝功能。這樣不僅會導致肝損傷，還會誘發肝癌，所以秋季最好避免飲酒。
6.長期疾病控制
如果有原發病，尤其是肝病的人，在秋季壹定要控制好自己的疾病，這樣會導致疾病的復發，甚至影響疾病的控制效果。這時候就需要去醫院檢查，醫生會重新調整用藥方法。
肝臟的保養不是壹件小事。肝病壹旦影響到肝功能，各種身體問題也會隨之而來，比如高血壓、糖尿病等。
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