燕窩對老年人的好處？
提高免疫力
老年人提高免疫力很重要。燕窩性平味甜。在營養成分方面，其主要成分是生物活性蛋白，可以幫助細胞和組織的生長和再生，特別適合治療後處於恢復期的人群。
燕窩中還含有壹種促有絲分裂素，可以刺激淋巴細胞的有絲分裂，從而提高人體的免疫功能，幫助抵禦病毒的入侵。
清肺潤肺
50歲以後，積累多年的呼吸問題開始爆發，支氣管炎、支氣管擴張、慢阻肺開始困擾父母。
如果父母吸煙，患呼吸道疾病的風險會大大增加。燕窩能養肺陰，化痰止咳，補益清心，是調理疲勞的聖品。肺虛不能消除壹切疾病，吃燕窩大有裨益。
心臟緊張性低血壓
日本學者做過壹個實驗，顯示燕窩提取物可以顯著增強幼犬的心肌收縮力，並且隨著劑量的增加，會表現出降低血壓的效果。但是燕窩的這種供能只是作為補品，是輔助調理。如果老人有心血管疾病，壹定要在醫生的指導下服藥，配合滋補養生。
緩解神經組織老化
腦細胞在30歲以後，尤其是60歲以後，呈現減少的趨勢，到了75歲以上，已經下降到60%左右。
再加上腦血管硬化等問題，記憶力成了老年人費力的事情！燕窩富含唾液酸，能補充腦細胞，有效延緩記憶力下降。燕窩酸早就被歐洲國家的食品和藥品生產商提取出來，用於兒童奶粉和老年人補充劑中。別忘了，燕窩是自然界唯壹能提供大量唾液酸的天然食物！
男人吃燕窩有什麽好處？
去除肺燥:很多吸煙的男性肺燥不清。燕窩中所含的多糖、抗體、維生素能增強免疫功能，長期食用燕窩能養肺。可以說燕窩是抽煙的男性祛燥的好選擇。吃燕窩可以使人的皮膚光滑、有彈性、有光澤，從而減少男性皺紋。據壹些吃過燕窩的男性說，吃了燕窩2-3個月後，肺部明顯清爽舒適，皮膚也好了很多。以上公認的藥物具有滋陰美容、止咳平喘、補腎益氣的藥用價值。
恢復精力:很多男性工作忙或者熬夜加班，容易疲勞，免疫力下降。這個時候適當吃壹些燕窩，有助於男性恢復精力，增強身體抵抗力。
改善膚質:燕窩中豐富的活性蛋白和膠原蛋白能改善男性皮膚，增強皮膚彈性，使男性充滿活力和自信。
內臟:燕窩可以幫助內臟補充營養和運動，有效預防疾病。降低膽固醇和其他對身體有害的因素。
呼吸系統:男性社交多，抽煙喝酒，時間長了會對呼吸系統造成損害。再加上工作壓力大，精神緊張，睡眠不足，身體就會處於亞健康狀態。燕窩有很好的補腎、強肺、防虛損的功效，尤其是對於那些“煙癮大”的人來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤肺佳品。
美容美容:男人的皮膚和女人的皮膚差別很大。雄性激素刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺比較大，面部長胡須。皮膚又油又膩，酸性比女性高，分泌的皮脂和汗液比女性多。因此，保持皮膚的濕潤和幹燥尤為重要。燕窩中的膠原蛋白有助於補充水分，提高男性皮膚的儲水能力，同時控制多余油脂，保持皮膚幹燥。此外，燕窩中的膠原蛋白還可以讓男性的指甲變得更結實，頭發變得更濃密，關節也比以前更靈活。
孩子吃燕窩有什麽好處？
燕窩是壹種天然食品，營養豐富，適中溫和，對兒童發育非常有益，效果很好。事實上，新加坡和香港的很多家長每天都給孩子吃燕窩粥當早餐。
燕窩對孩子的影響主要有:
(1)促進智力發展。燕窩含有獨特的唾液酸，學名為神經氨酸，是母體初乳中為嬰兒提供早期生長發育的重要成分之壹。它參與細胞表面的多種生理功能，對調節人體生理生化功能起著非常重要的作用，有助於兒童生長期的大腦發育，使其思維活躍，記憶力提高。
(2)補充生長所需的各種微量元素。燕窩富含水溶性蛋白質和碳水化合物。微量元素有:鈣、磷、鐵、鈉、鉀、燕窩酸和氨基酸(賴氨酸、胱氨酸、精氨酸)，兒童食用燕窩更有利於各種營養素的全面攝入。
(3)為兒童的生長發育提供優質易吸收的鈣。孩子在生長期需要補充大量的鈣，而燕窩是天然的，富含活性鈣，可以為孩子在生長期補充足夠的鈣。
促進生長，增強免疫力。此外，燕窩還含有豐富的活性蛋白和膠原蛋白，能促進表皮細胞的生長和人體所需的多種微量元素的吸收，增強體質。
所以，對於體質較弱的孩子來說，適當吃點燕窩，有利於提高身體抵抗力。燕窩不僅含有易被人體吸收的活性蛋白質，還含有豐富的氨基酸和對人有益的微量元素，對正在成長的孩子很有幫助。對於進入學習階段的青少年來說，孩子面臨中考或者高考，壓力大，特別耗腦。燕窩中的唾液酸可以作用於大腦，對提高腦力非常有益。現在很多家庭都選擇燕窩作為孩子考試前的必備營養品。
在此提醒各位家長:
→寶寶壹定要四個月以上才能吃，壹次最好不要吃超過2克的燕窩。
→四個月到壹歲的孩子可以燉燕窩，用奶粉餵。
→如果兩歲前的孩子吃燕窩，也可以煮粥吃。
→最後壹點，無論多大的孩子，第壹次吃燕窩後請觀察孩子三天，以免個別過敏的孩子對燕窩過敏。如果食用燕窩後三天內沒有出現過敏癥狀，說明孩子對燕窩不過敏，可以放心食用。
女性吃燕窩有什麽好處？
(1)延緩衰老
燕窩特有的美容因子表皮生長因子EGF，能促進細胞分裂，人體自身能分泌足夠的表皮生長因子，保證表皮細胞的更新速度。女性在25歲以後，EGF的分泌會減少，皮膚會出現各種衰老癥狀。25歲以後，每天壹碗燕窩，可以補充EGF，幫助美容，延緩衰老。
女性吃燕窩的好處和功效:補充EGF，延緩衰老。
(2)防止細紋
隨著皮膚的生理老化，皮膚的保濕功能和屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；長期幹燥缺水會大大加速其產生，眼部肌膚最容易出現這個問題。燕窩富含的膠原蛋白具有增加皮膚儲水、滋潤皮膚、保持皮膚組織細胞內外水分平衡的作用。
(3)防止皮膚松弛
及時補充蛋白質的另壹個好處是可以延緩皮膚松弛。時光不可能倒流，只能盡力保持現在的狀態。
女性吃燕窩的好處和功效:補充蛋白質，防止皮膚松弛。
(4)陰美
女性以陰血為主，日常保養要多註意滋陰。如果陰弱，皮膚會很幹燥。其實燕窩是滋陰的專家。
女人，漂亮的外表是第二位的，健康是第壹位的。皮膚往往是壹個人內在狀況的體現。如果發現自己皮膚差，脾氣不好，真的需要檢查壹下自己是不是真的出現了亞健康癥狀，是不是陰陽失調了。
(5)提高免疫力
燕窩能提高免疫力，是因為它含有能刺激淋巴細胞有絲分裂的物質。燕窩中的唾液酸有助於提高人體免疫功能，修復受損細胞。
(6)懷孕了就吃燕窩。
準媽媽孕期吃燕窩，可以幫助補充唾液酸(因燕窩含量高，又叫“燕窩酸”)，提高免疫力，幫助自己孕期少生病，寶寶出生後免疫力就好了。此外，唾液酸對胎兒大腦發育有重要作用，能促進大腦發育。
燕窩是目前人類從食物中獲取大量唾液酸的唯壹途徑(這種珍貴的成分也存在於母乳中最好的初乳中，這也是各路專家建議堅持母乳餵養的原因)。
當然，很多準媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生後皮膚會白皙，這也是壹個很吸引人的原因。
(7)產後修復
燕窩可以幫助愈合傷口。25歲以後，人的“自愈”能力會有所不同，因為免疫力和皮膚幹燥會影響傷口愈合和修復。燕窩可以幫助提高免疫力，EGF表皮生長因子可以促進受損表皮的修復和再生。
(8)調理腸胃
俗話說“十個人有九個胃”，胃不好，再好的營養也不吸收。很多古籍記載，燕窩對調節腸胃有顯著效果。
燕窩能使金水共長，腎氣養肺，胃氣也安，是最溫順的食物。曹雪芹的《紅樓夢》裏，薛寶釵曾建議林黛玉選擇吃燕窩作為補品！
(9)清肺潤肺
燕窩能養肺陰，化痰止咳，能清百病，因為肺虛，可以治療。肺主皮毛，肺好，皮膚代謝功能好，皮膚才能光滑細膩有彈性。