比如我熬夜，睡懶覺，重復的很累。可惜很多年輕朋友還是我行我素，半夜在聚會上發自拍。肝木主東，早起有好處。
2情緒。
生氣、抑郁、不開心、怨恨、抱怨等負面情緒，首先會影響氣血運行，進而傷及肝臟。時間久了，肋骨酸痛，各種疼痛都不講道理。肝松了罷工結束了！很多平時咨詢的朋友，很多癥狀都是暫時的，病因多與心情劇變有關，比如事業受挫、考試壓力大等。如果妳能很好的調節自己的情緒，所有的癥狀都會自然消失，也就不需要吃藥了。
*每次心情不好都可以試試？噓？單詞公式深呼吸，頭發？噓？發音可以發泄憤怒。
*或者從上到下按摩腳上的太沖穴。
*上下按摩肋骨+鐘山穴，此處為肝經所在；
*心裏有什麽不舒服，壹定要找個合適的方式發泄出來，不要憋著。
*代茶:代花+白梅花+青皮+玫瑰花+甘草:1-3g，疏肝解郁。
*中成藥:逍遙丸，有助於疏肝解郁。心情不順無法調節時可以臨時使用，但不適合長期使用。
歸根結底，還是要培養快速調整的能力。人在不開心焦慮的時候，關鍵是要能及時調整。這種能力也是需要不斷訓練的，也算是壹種境界。
3過度用眼。
無論走到哪裏，大家都拿著手機盯著妳，妳的視力迅速下降。後來妳發現自己身體不好了。我不知道為什麽。看的越久，失去的越多。當損耗大於儲備時，血液不能有效滋養肝臟，肝為虛。如果是空的，就不能更好的藏血，形成惡性循環。
*每小時停下來看看遠方。綠色植物都很好。
*買壹副防輻射眼鏡，壹定程度上保護眼睛。
*盡可能將屏幕調暗，不要太亮。
*平時有意識的吃壹些綠色蔬菜。胡蘿蔔對眼睛和肝臟有好處。
壹般來說，如果學會間歇性用眼，傷害不會很大，但是怕的是持續聚焦，無形中造成疲勞傷害。
(4)節約用酒。
冬天喝點酒驅寒是可以的，但是春夏要適量。正如老徐多次說過的，酒是壹種濕熱的東西，有些人可能會對啤酒肚感到非常自豪，但這也是壹個預警信號，身體已經超負荷了。酒精對肝臟的傷害更大。少喝有益，多喝有害，不喝也沒事。
抓住這四點，肝臟壹般不會出大問題。
季節性養生就是適應季節變化來調整生活習慣，也可以看作是順應天地之道。保健重在細節。每天做好，身體壹般不會有大問題。出現問題後不要想著吃藥。壹旦受傷，吃藥很難完全到巔峰。預防很重要！
以上是邊肖今天為大家整理發布的關於春季為什麽要養肝的內容。春季如何調理肝臟相關內容，希望對大家有所幫助。更多關於春天健康的信息，邊肖將繼續更新。