隨著秋冬季節的到來，人們喜歡通過食補來保持人的健康和精力，從而達到減少疾病、延緩衰老的目的。羊肉、牛肉等。都是經常用來禦寒上桌，但是運動量減少。這些高油高熱的食物經過新陳代謝後會產生大量的酸性有毒物質，對人體會造成很大的傷害，容易導致肥胖、冠心病、心肌栓塞、高血壓等疾病。
所以，人們在秋冬季節還是要註意油膩的食物。多吃富含維生素和高纖維的食物，如蔬菜、水果、豆類、土豆、海鮮等，可以促進體內儲存的油膩物質及時排出，同時也可以選擇日常飲用如嘉達高纖椰粒，也可以達到去除油膩的效果。
傳統上，高纖維椰子壹直被認為是夏季的防暑佳品。其實高纖椰子也適合秋冬飲用。高纖維水果杯中加入果汁，含有維生素B1、E、C、蛋白質、葡萄糖等。在通便的同時，還能補充各種營養。它的維生素C含量比“維生素之王”高8倍，比山楂高20倍，比橙子高24倍！難怪膳食纖維贏得了“第七種營養元素”的美譽。而且高纖維椰子不僅能解油膩，還是去火生津、潤腸護胃的佳品，能有效緩解人們因空氣幹燥、暖氣、空調等引起的身體不適和上火。
健康貼士:警惕五種冬季常見疾病
壹、肝病、易感人群:生活方式不好的人，如酗酒、暴飲暴食、缺乏運動等。
二、消化系統疾病，易感人群:暴飲暴食、酗酒者、原本患有消化性潰瘍的人。
三、呼吸道疾病，弱勢群體:老年人、兒童、糖尿病或腫瘤等慢性病患者。
四、兒童腹瀉，易感人群:兒童，尤其是6個月至2歲的嬰幼兒。
5.心腦血管疾病，弱勢群體:老年人、心腦血管疾病患者、糖尿病患者。
在寒冷的冬天，在寒冷的冬天，或者是家人團聚的日子，妳可以多吃點好吃的，但是別忘了佳大高纖水果的細心呵護。完美的健康從日常飲食開始。
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