第壹，不要盲目進補
滋補的方法壹般用於年老體弱者，這類人大多體質“虛”，用滋補的方法比較合適。身體健康的人壹般不需要服用。特別需要註意的是，服用補藥要有針對性。看到補藥就覺得完全是有益無害的，容易加重體內氣血陰陽失衡。不僅沒用，反而有害，不可盲目進補。找準了虛和虛，就要有針對性地進補。清代醫家程指出:“大補之義也！但是，有彌補錯誤的人；有彌補錯誤的，因為不簡單；還有人不分氣血寒熱，不知開合，不知輕重，不知輕重緩急，不知五臟，不知根本，為了誤導別人而不求調服之方。這是第壹個需要明確的原則。
第二，彌補。
進補的目的是調和陰陽，要恰到好處，不能太偏。過度偏離會有害，導致新的陰陽失衡，使身體再受壹次傷害。比如，雖然屬於氣虛，但不考慮其他而盲目大劑量補氣，會導致氣滯、胸腹脹滿、升降失調；雖然是陰虛，但壹味大劑量養陰而不註意節制，補陰過多，反而抑制了楊琪，造成人體寒氣凝重，陰盛陽衰。所以補充的時候也是要註意的另壹個原則。
第三，辯證進補
虛是要補的，但虛的具體情況不壹樣，所以補的時候要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，才能達到不偏不倚延年益壽的效果。
另外，服用補藥要根據四季陰陽盛衰采取不同的方法。否則不僅沒用，反而有害健康。
第四，勝利者應該腹瀉
藥物治療當然是年老體弱者延年益壽的輔助手段，補虛為主無可厚非。但是，感受實物的情況並不少見。只談其虛，不顧其實，未免有失偏頗。正如徐陵所說:“能活多年的人，必有其所長，陽氣強的人，宜補陰”，“陽氣強的人，既要補陰，又要清火護陰”；“如果有風、寒、痰、濕等偶然原因。，驅邪尤為迫切。”現在人們的生活水平提高了，也經常彌補。而那些總是滿口脂肪和酒精的人，肥胖，氣血痰濁，食積成了他們的隱患。因此，瀉實法也是抗衰老、延年益壽的重要原則。這是《漢藏經》上說的，“本真者，若能宣傳，則延年益壽”。