尤其是老年人非常喜歡買保健品。很多銷售人員也正是看中了老年人的這壹點。他們以送溫暖的方式聯系老人，讓老人失去了判斷產品是否真的有效的能力。最後他們不僅沒有治好病，甚至還賠了錢。
雖然提高人們的保健意識是好事，但是在選擇保健品的時候壹定要擦亮眼睛。醫生呼籲:其實有些產品有這麽好的效果，只是浪費錢而已。
這些食物都被吹上天了，其實沒什麽用。別再犯傻了。
01
高鈣牛奶——不比普通牛奶更有營養。
有商家說高鈣奶含鈣量更高，更有利於孩子的成長。
實際上:
國家規定每100毫升含鈣量達到120毫克，可稱為高鈣奶。壹般純牛奶，含鈣量也能達到100 ml，其中含有100 mg，即每100 ml牛奶中添加20 mg鈣。
而且普通牛奶中的鈣是乳酸鈣，吸收率高，而高鈣牛奶中人工添加的碳酸鈣吸收率低。這樣看來，高鈣牛奶並不比普通牛奶強多少。
02
酶-副作用是顯而易見的。
很多女性可能會在某個時期或者因為某些事情突然發胖。很多女性對於逐漸增加的體重也很焦慮，酵素減肥的方法也是近幾年流行起來的。
實際上:
雖然生活中有些人吃酵素真的減肥了，但是副作用也很明顯。首先，腸道會逐漸變成“酵素腸”，正常的吸收消化功能會逐漸受到影響，對月經也會有影響，所以減肥盡量不要吃酵素。
03
有機綠色食品——只是心理安慰
隨著生活水平的提高，人們越來越重視有機食品。當他們去超市購物時，他們也會選擇有機大米、面條、面粉等。，認為這樣吃更健康。
實際上:
從營養和健康的角度來看，普通食品和有機綠色食品沒有區別，因為它們的營養價值是壹樣的。
而且所謂的農藥殘留，化學傷害，都是誇大其詞。只要符合國家標準，就不會對身體造成傷害。而那些標著有機綠色、無汙染、非轉基因的食品，更多的只是為了提供心理安慰。
04
海參——不比雞蛋好多少
海參，不管是幹的還是鮮的，都很貴。據說它們營養價值很高，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。
實際上:
海參的價值在於蛋白質，但蛋白質含量高，質量卻不高。蛋白質中有優質和劣質之分，其質量主要是通過蛋白質中氨基酸的吸收率來判斷的。
雞蛋是最適合人體氨基酸模式的食物。人們不妨壹天吃兩個雞蛋，搭配壹些豆制品和蔬菜。後者所消耗的蛋白質在質和量上都遠遠優於海參。
05
黑枸杞——吃茄子更好。
去年旅遊，被安利了壹把黑枸杞。黑枸杞曾被稱為“軟黃金”。據商家宣傳，它有萬能的功效，價格高達每公斤幾千元，甚至引發了成千上萬人偷采野生黑枸杞。
實際上:
專家解釋，黑枸杞的花青素含量只比紅枸杞高。其實日常的紫黑色食物，如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等，都含有花青素，用枸杞來補充是非常劃算的。
06
紅糖-黑糖就好。
紅糖和普通紅糖的區別在於它的美拉德反應程度很高，經過長時間熬煮後顏色特別深。美拉德反應會產生香氣，所以紅糖的香味比普通紅糖更濃郁。
實際上:
紅糖有壹個副作用——產生的丙烯酰胺含量更高。據實測數據，紅糖的丙烯酰胺含量高達1000 μ g/kg。
其實紅糖和紅糖沒什麽區別。如果妳喜歡紅糖的味道，身體不適的時候喝壹杯安慰自己是可以的，為了養生每天大量飲用是不明智的。
07
蛋白粉——健康人根本不需要
這幾年越來越多的人變胖，但同時瘦子好像從來不會胖，瘦的身體看起來也不是很健康，於是有商家說要補充蛋白質，然後就開始賣蛋白粉了。
實際上:
壹罐400克的蛋白粉要兩三百塊錢。
健康的成年人每天每公斤體重需要1克蛋白質，這些量的蛋白質完全可以通過正常飲食來滿足。所以飲食正常的健康人是不需要補充蛋白粉的。
以上七種食物，醫生已經告訴妳了。在平時，壹定不要聽信道聽途說。不要輕易相信壹些廣告。相信壹些三無產品。到頭來還是害了自己。建議妳定期體檢，聽從醫生的建議。