妳知道有哪些又甜又滑又能調理腸胃的食物嗎？

香蕉是每個人都喜歡的水果，被稱為“智慧之果”。經常吃香蕉也能促進消化。香蕉還有壹個獨特的功能，可以克服緊張和抑郁。香蕉有寒熱之分，脾胃虛弱、反酸的人不能常吃。用香蕉煮粥。通過烹飪，香蕉的寒性也會降低，所以虛寒體質的人可以安心食用。這款福靈香蕉粥是給寶寶做的輔食粥。普通米粥中加入茯苓和香蕉。蒸出來的粥又軟又粘，又甜又絲滑，香蕉的甜度不用加糖就夠了。特別適合兒童食用，還能促進消化，調理脾胃，幫助寶寶解決便秘。是壹種簡單美味的營養粥。

茯苓香蕉粥食物香蕉1根，茯苓10g，粥飯50g。實際生產步驟:1。準備好所有的材料。盡量選擇成熟的香蕉。2.將茯苓倒入破壁養生機的蒸煮杯中，運轉設備將茯苓顆粒打磨成細粉。顆粒狀的茯苓不容易煮透，可以打磨成粉末。可以壹次磨多點，密封放下，煮粥、磨豆漿或者做零食的時候都可以放下。3.粥飯洗凈後，用溫水浸泡2小時以上。4.將煮好的稀飯瀝幹，倒入養生鍋中，加入茯苓粉10g。5.然後在養生鍋裏倒入800mL左右的冷水。6.插上養生鍋，選擇“營養粥”程序流程，熬粥至小米開花。

7.將香蕉去皮，用花刀切成薄片，放入養生鍋內。8.拿壹把勺子順時針攪拌，直到香蕉粥變得粘稠絲滑，就可以放進碗裏享用了。提示:1。如果沒有養生鍋，可以用電飯鍋或者液化氣石鍋煮粥。壹樣的，只是見火小心溢出。2.顆粒茯苓不溶於水，不容易把整個粥煮透。可以打磨拋光成粉。3.最好選擇成熟度較高的香蕉，也就是表皮有壹些斑點和壹些黑色的那種。蒸出來的粥香蕉味更濃，甜度更高。4.大米提前用自來水泡30分鐘，燉出來的粥更軟更糯。香蕉放入粥後，保持煮五分鐘即可，不要煮太久，否則香蕉會太脆爛，有損口感。