酒是人類歷史上的主要飲料之壹，中國在5000多年前(新石器時代)就有釀酒的歷史。隨著朝代的更替，酒在中國人的生活中占據了越來越高的地位，形成了專屬於中國的獨特酒文化。
現代社會，白酒逐漸取代黃酒，成為社交聚會上不可或缺的飲品。喝白酒也被認為是成熟男人的象征。
很多人覺得白酒好喝。喝白酒可以緩解壓力，放松心情，長期喝白酒還可以起到保健作用。但也有人認為白酒對人有害，喝多了會損害身體健康。接下來我們就從健康養生的角度來分析壹下喝白酒的利與弊。
長期飲用白酒的好處
首先，喝白酒可以促進血液循環，促進睡眠，對很多慢性病有很好的延緩作用。目前前提是適度飲酒。特別是患有風濕、腰腿痛或其他關節疼痛的人，適當喝壹點白酒，可以起到很好的止痛和活血的作用。
其次，喝白酒也有很好的消除疲勞、調節情緒的作用。當妳結束壹天的工作回到家，妳很累，可能會感到沮喪。吃飯時喝壹點白酒可以很好的消除疲勞，心情會變得更加愉悅，睡眠也會更加香甜。
最後，喝白酒有短期的防寒作用。冬天很多人喜歡喝壹點溫熱的白酒，配兩個配菜。喝了之後，他們覺得通暢，溫暖，舒適。這是因為喝白酒會造成血管誇大，人會在短時間內感覺到溫度升高。
長期飲用白酒的壞處
雖然喝白酒有壹定的好處，但是白酒帶來的危害也是非常明顯的。
首先，酒精傷肝，長期喝白酒肯定會導致肝損傷，先患酒精性肝炎，再發展成肝硬化。
其次，長期喝白酒也會對腸胃造成傷害。長期飲酒可能導致慢性胃炎，並可能進壹步發展為胃潰瘍或腸炎。
而且酒精中含有大量的乙醇，進入人體後會對體內的神經造成損傷。長期飲用白酒可能會導致記憶力下降、反應遲鈍等不良癥狀。
最後，酒精是白酒中最主要的成分，酒精是壹級致癌物。長期飲酒會增加患癌風險。
所以要盡量少喝酒，最好不喝，沒必要在酒桌上為了迎合別人而喝酒，否則得不到喝酒的快感，還會損害身體健康。