中醫認為秋季以“燥”為主。隨著空氣越來越幹燥，容易出現鼻塞、咽幹、咳嗽等不適癥狀。這時候要小心“秋老虎”。
肺嬌氣臟，也是人體的華蓋。肺通過鼻腔與外界溝通，完成人體維持生命的正常氣體交換。但在生活中，很多人吸煙或成為二手煙，損害肺部。久而久之，容易引起肺部疾病，嚴重的可誘發肺部病變。
入秋後提醒:吸煙者有三種表現，勸妳盡早戒煙！
表現壹:鼻子異常。
《黃帝內經》記載:“肺主呼吸，主皮毛，啟鼻……”所以鼻子的表現和肺部的健康有很大的關系。
肺燥熱時，鼻孔會感到幹燥，直至邪熱停肺，引起哮喘、鼻翼激越等表現。
當外邪侵入肺部時，肺部不會訴說，會導致鼻塞流涕，嗅覺差。對於吸煙者來說，肺部受損更容易引起咳嗽、胸悶、氣短等不適。所以，吸煙者入秋後要註意了。
表現2:胸悶胸痛
長期吸煙的人，如果胸悶胸痛，很可能是肺部或心臟有問題。如果他們伴有持續的咳嗽和呼吸急促，他們的肺可能會受到損害。最好能及時檢查。
表現三:不明原因的體重下降
進入秋季，本該是“秋膘”的季節，但有些人卻莫名其妙地瘦了下來，總覺得渾身無力，沒有食欲，甚至吃壹點食物就有飽腹感。最好註意這種表現，很可能是人體某處的病變。
對於長期吸煙者，突然體重減輕，伴有咳嗽、咽喉不適等，最好檢查肺部，早發現早治療。
如果以上表現占1，妳最好去查壹下。如果妳發現肺部異常，我勸妳及時戒煙，越早越好。
秋天保護肺，做好四件事！
第壹:遠離“煙”
目前，我國吸煙人數約為3.5億，吸煙者患肺癌的風險是非吸煙者的16-25倍。二手煙也比不吸煙者更容易患肺癌。
無論什麽季節，保持肺部健康，盡早戒煙，包括二手煙和三手煙，可以減少煙草中有害成分的入侵，有助於預防肺癌。
第二:多喝水，潤肺排毒。
秋季幹燥，容易引起咽幹癢，平時多喝水，放壹些小植物，有助於改善呼吸道的刺激和不適。
胖大海、羅漢果、菊花、甘草、決明子等。可混合在壹起制成袋泡茶，用開水沖泡5分鐘即可飲用。經常吸煙者每天喝2-3杯茶，有利於排毒、潤喉、清肺。
第三:調整自己的情緒，不要悲傷。
秋季以悲傷為主調，但中醫認為悲傷導致氣消。所以，經常傷心難過的人，很可能造成氣阻。
調整情緒，避免過度悲傷，以免損傷肺部。平時可以多和朋友交流，釋放不良情緒。
第四:適度運動
平時適量運動，可以改善心肺功能，促進血液循環，有利於體內外氣體交換，從而促進肺部排毒。
遊泳是壹項適合鍛煉肺功能的運動。在水溫適宜的水池中遊泳，可以增強呼吸肌，促進肺氣暢通。
概要:肺是人體重要的呼吸器官。如果肺部有病變或有生命危險，夏秋之交氣候多變，外出宜加衣戴口罩。應註意預防和控制新冠肺炎疫情，避免再次爆發。