中老年人也會想借助臨床健康知識來延長壽命。女性和男性在衰老和更年期的不同年齡，分泌的內分泌激素的運作形式會有所不同。
01女人老了，壽命也不長了。妳能從她的腳看出來？妳的腳有這三個特點嗎？
長壽的女人，大腳趾星座會特別大方。
對於女性朋友來說，體內基礎代謝率處於正常或較低水平，纖細小腳更好看。如果拇指細長小，整個腳型用肉眼看會更好看，有美感。
從長壽和中醫的角度來說，如果大腳趾寬厚，代表身體的各種組織器官，接受充足的營養血液，身體的組織器官就能更有效地運轉。從健康的角度來說，腳趾細長的女性朋友，其組織器官接受的有氧血液和營養物質不足，在臨床上專業上稱為“氣血不足”。
女性可以根據自己的腳趾狀況選擇補充營養和血液能動性，調節體內各種組織激素的運轉活性。久而久之，他們可能會發現自己的大腳趾逐漸變得寬厚，身體各個組織器官接收到的有氧血液足以代表身體的健康。
足部皮膚柔嫩光滑
腳上的皮膚和臉上的皮膚吸收的營養水分和營養價值是壹樣的。如果腳上的皮膚細膩光滑，是身體各種組織細胞健康的生理表現。當腳掌出現了皸裂或者極度粗糙幹燥的皮膚問題時，就間接說明了足部積累的有氧血液和營養物質出現了壹定的異常情況。
腳長期起泡，並伴有臭味。也許是腳部積累了太多炎癥和感染皮膚病的細菌。應及時到專科醫院進行皮膚科檢查，用自己的血常規檢查來判斷疾病引起的壹種臨床現象，以免出現嚴重的並發癥和突發事件，給自己帶來健康威脅，影響生活。
溫暖的雙腳
在正常生理中，腳的溫度代表了身體各個組織器官的健康狀態。如果腳步是溫暖的，沒有冷或冷的狀態，說明體內各種組織和細胞接受的有氧血液和有氧內容物比較通暢，體內血液循環處於正常的分泌結構，氣血特別飽滿和充沛。
足溫在臨床上代表了正常代謝功能和代謝激素運作的臨床機制。如果妳的腳步不溫不火，說明妳缺乏水溶性膳食纖維和營養物質，經常補充壹些寒性、刺激性食物，導致體內氣血不足，代謝功能緩慢，這是壹個臨床特點。
如果妳想健康長壽，請努力做到以下幾點。
飽餐壹頓。
俗話說:腸胃蠕動，長期接收八分飽是長壽的特殊秘訣。如果身體的組織器官攝入過多的食物，會增加胃和肝臟的消化負擔和運輸機制。大量的食物會長期堆積在胃和肝細胞中，人體無法及時消化吸收，阻礙胃的蠕動和肝臟的解毒性能。隨著病情的發展，加上臨床治療的不足，還會引起腹脹、便秘。
情緒樂觀
在21世紀的今天，人們總會以瑣事和不如意的工作感受到快樂和悲傷，這種快樂和悲傷會根據人們的工作和生活狀態表現出來。當人體的腦神經元和神經細胞生氣煩躁時，肝功能和體內毛細血管、靜脈就會充血，從而引起心腦血管疾病和臨床三高疾病的發生。
憤怒會給大腦的中樞神經系統和神經元帶來不良刺激和致病反應，從而導致大腦和肝臟等疾病。積極養生是中老年人的主要預防措施。
經常運轉大腦
大腦中的神經元和神經遞質在身體各組織器官中占據主要主導地位。無論是臨床運動的形式，還是食物的攝入，都是通過大腦中的神經元實現腦力勞動的臨床指標。長期用腦，可以維持體內各種組織器官和細胞、激素的協調。自然，身體各個器官的配合，就會產生健康的生理狀態，身體也會越來越健康。
堅持早睡。
臨床上，高發疾病和腦部疾病的發病機理正是由於大腦神經元無法通過自身的反應作用於深度睡眠的睡眠機制。如果長期熬夜，就會患上身體等各種高發疾病和慢性病，導致體內內分泌失調，代謝激素水平緩慢，大腦供血供氧不足。
綜上所述，中老年人壹定要根據自身的身體素質和生命體征，保護好器官的正常運行，避免身體的衰退和衰老導致慢性病的發生機制。