健康指導-教學戒律(5)

青牛道長說:不想快樂的人，活不長。但是當妳不強壯的時候，妳就不能量力而行，舉重若輕，吸引力量，拼命挖掘，孜孜不倦，以至於筋骨疲憊。然而，辛苦總比快樂好。能從早到晚做壹件事算快，但和引導到感覺極度休息再休息沒什麽區別。夫流水不腐，戶樞不朽，故亦因其勞。吃飽了不用坐也不用躺，要走路才能散。否則，人會積病，手腳麻木，面目醜陋，肯定會損害壹生。黃黃龍問青牛道長(青牛道長，姓俊達)，滋養自然的原理大致可以適用:生理欲常過勞，食量常少，疲勞不極端，無虛。去掉肥肉，鹹酸，少想，捐出情緒，去掉匆忙，謹慎對待房間。武帝是有效的。

？彭祖曰:“受氣之人，雖不知神奇，教養合理，壽數壹百二十。”。如果妳做不到這壹點，妳就會受到傷害。付曉小刀可以有240歲了。加壹點藥就能得480歲(嵇康也是雲:上能活千年，下能活百年)。彭祖曰:“養壽之道，不傷其身。冬暖夏涼，不失四季之和，適合身體。

彭祖說:“厚重的衣服，厚厚的床墊，都沒有讓妳努力，才導致了感冒這個病。臘味濃，醉而倦，使病之聚合。妖美則美，家外之宅滿室，引虛失之禍。淫穢悲涼之聲悅耳，以至於令人迷惑。馳騁觀中，獵於元野，引喪狂。

求勝，亦弱以取亂，使驕逸皆敗。蓋聖賢或失其理。但養生之器，如水火，不可失其適，而害其耳。彭祖曰:“人不知，因服藥之傷，血氣不足，皮肉虛疏，髓腦不固，病已發矣。”。所以是外物所犯，寒酒為毛耳。書滿了是不是有病？神仙說:罪大於淫，禍大於貪，咎大於謗。這三個，災難之車，小的是危險，大的是危險。要想延年益壽，少得病，就不要給精氣，生命就殘廢了；不熱身，消滅骨髓；不要寒氣逼人，傷了肌肉；不咳不吐，輸脂肪液；不要呼喊，震撼靈魂；好久不哭，上帝難過；不要生氣，上帝不高興；不要恍惚。

如果妳能做到這壹點，妳就能長生不老。