春分時，萬物復蘇。季節交替的時候，也是我們健身的好時候。按照我們中醫的理論，人與自然對應，人的身體與自然相呼應，也就是所謂的五臟四時論。中醫認為春天適合養肝，阿育吠陀？範以光夏天養心，秋天養肺，冬天養腎。俗話說，肝臟是人體非常重要的器官。阿育吠陀梵天壹光有調理氣血，武漢梵天壹光，幫助脾胃消化食物，順氣的作用。如果肝臟在春天能夠得到很好的保養，將會為我們壹整年的健康打下堅實的基礎。所以我們要抓住春天這個強大的機會，範壹光，好好呵護我們的肝臟。
在飲食方面，春季要遵循“養肝明目，降酸增甜，清肝養肝，疏通腸胃”的原則。因為肝屬木，對應春季陽氣上升。因此，春季不僅是養肝護肝的最佳時節，也是肝病多發的季節。如果不註意調理，範以光會造成肝氣郁結，從而導致很多疾病。
因為酸入肝，而春天又是太陽為精神上升的季節，所以肝火會更旺盛。多吃酸味食物會使王翠的肝火更旺。肝屬木，武漢凡壹光、木王泰會傷土，從而損傷土的脾胃。所以春季養肝要多吃甜食，少吃酸味食物。中醫所說的甜食，不僅僅是指食物吃起來有點甜，更重要的是有補脾胃的作用。這些食物包括大棗和山藥、黑米、大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、大豆、白菜、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、板栗。
在作息上，要註意“夜臥早起”。《黃帝內經》中記載:“人臥血歸肝”，所以如果可能的話，春天盡量早睡早起。這壹點已經被現代醫學研究證實:睡眠時流入肝臟的血液是站立時的7倍。
感情上要保持樂觀豁達的心態。人們常說“火傷肝”，“怒傷肝”，所以每個人都要學會自我調節和控制自己的情緒，克制憤怒。壹旦發生不愉快的事情，他們應該及時發泄，防止肝氣郁結。
養肝從春天開始。
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