雜糧粥的做法1雜糧粥的做法和步驟
1.所有材料洗凈後，用清水浸泡半小時至1小時。(泡過之後更容易煮，尤其是像紅豆這樣難煮的。壹定要提前泡好。)
2、加入足夠的水燒開後轉中小火。(水盡量加滿，砂鍋煮的粥容易幹。可以加壹點油，防止溢出，粥更香。砂鍋煮的粥好吃，但是煮的時候壹定要經常攪拌，不然會沈下去，甚至燒焦。
3.紫薯去皮，切成小塊。當粥稠到可以煮的時候，加入紫薯顆粒再次煮開，然後關火。(紫薯容易燒焦，可以用砂鍋的余熱燉，所以加入紫薯後不需要多煮，所以吃的時候還是可以吃整個紫薯顆粒的。而且粥有點甜)
4、粥對於孩子來說，是壹種很好的食物，味道鮮美，營養豐富，而且容易消化，不會增加消化系統的負擔！
雜糧粥的飲食特點
雜糧粥的飲食禁忌
沒有
雜糧粥的做法2。雜糧粥是用雜糧熬制的粥，是壹種很好的健康營養粥。五谷粥以五谷為主，同時適當添加紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。那麽具體怎麽做呢？
制作雜糧粥的食材:
配料:大米1/8杯，小米1/8杯，黑米1/8杯，糯米1/8杯，紅米1/8杯。
輔料:紅豆1，黑豆1，紅棗1，花生1。
‘五谷粥’的做法步驟:
1.準備材料
2.洗凈放入電飯鍋。
3.加入適量的水。
4.預約熬粥。
第二天吃的時候，加點糖就行了。
小貼士:
因為是預約，所以不需要泡。
雜糧粥的做法3食材:
有壹種“五豆粥”在民間流傳已久。長期食用可以美容養顏，延年益壽，還可以促進腸道蠕動，改善排便。其原料配方有兩種版本:
壹:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆。
第二:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。
具體步驟:
1.將紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆、蓮子、糙米、薏米用清水浸泡壹夜；
2.將浸泡後的原料與其他洗凈的大米壹起放入電壓力鍋中煮40分鐘；
3.如果用其他鍋碗瓢盆，可以根據情況自由調整時間，以沸騰粘稠為準；
4.可以根據自己的喜好調整原料的種類和比例。
5.把五個媽媽和米飯壹起煮，以米飯熟為準。
雜糧粥的做法4材料:黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
作用:此粥促進兒童生長發育，增強機體抵抗力，對視力也有壹定的保護作用。含有人體發育所需的各種維生素、氨基酸和微量元素，讓孩子得到全方位的營養和保健，色澤悅目，味道清香。
雜糧粥的做法5材料:綠豆、大米、百合、小麥、薏米、木瓜粉等。
作用:此粥具有清熱解毒、涼血潤肺、安神養顏的作用，對乳房發育很有幫助。經常食用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，臉色紅潤。據《本草綱目》記載，綠豆“厚胃、消嘔、治痘毒、助腫”；薏苡仁“健脾和胃，潤肺清熱，祛風除濕，美容增容，輕身益壽”。
據《綱要》記載，百合“清痰瀉火，補虛損”。
木瓜，素有“百果之王”之稱，平肝舒筋，和胃祛濕，助消化，消暑止渴，潤肺止咳，可用於催乳和治療淋巴細胞白血病，補充營養，提高抗病能力，抗痙攣。《海藥本草》記載，木瓜“斂肺胃，調脾切肝，化食為食，解渴。”
雜糧粥的做法6材料:黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆等。
功能:此粥能補肺益氣，活血化瘀，滋陰養血。對降低膽固醇、強化血管、延緩衰老有重要作用。
根據中國藥典，黑芝麻“滋補肝腎，益精血，潤腸燥”。
據《本草補遺》記載，桑葚“益五臟關節，活血通絡”。
據《本草返老還童》記載，山楂“治脾虛濕熱，消食化積，利水通便”。
據《醫林匯編》記載，玉米“益肺安神”。
雜糧粥的做法7材料:山藥、紅棗、薏米、小米、百合、葡萄籽粉等。
《本草綱目》記載，胡愛山“益腎氣，強筋骨，健脾胃”；大棗“補中益氣，養血生津”；薏苡仁“健脾和胃，潤肺清熱，祛風除濕，美容增容，輕身益壽”。
據《綱要》記載，百合“清痰瀉火，補虛損”。