1.石榴
石榴也在八月上市。壹個大石榴，殼厚，核大，只有薄薄的壹層果肉可以吃，還得小心翼翼地掰下來才能吃。然而這種麻煩的水果卻有著高顏值的外表，酸甜的汁液，甚至可以用來打發無聊的時間，也受到了很多人的喜愛。石榴本身含有豐富的營養成分，可以增強人體的免疫力和抵抗力，促進腸道蠕動，緩解便秘，保護我們的胃腸道。
2.龍眼
新鮮的龍眼每年夏天上市。桂圓含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素、鉀、鎂、磷、硒、鈣、鐵、酒石酸、煙酸、腺嘌呤、膽堿等礦物質。由於桂圓中所含的葡萄糖能被人體直接吸收，所以對體弱、貧血、年老、久病、頭暈、失眠、心悸、健忘的人十分有益。龍眼肉能抑制脂質過氧化，增加抗氧化酶的活性，具有提高免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠脈血流量、強身健體、抗衰老的作用。
3.無花果
無花果是壹種新鮮的時令水果，很難保存。成熟後會很快腐爛，所以多做成無花果幹或果醬。除了蛋白質和膳食纖維，無花果還含有豐富的鉀和鈣。鉀的含量接近香蕉，鈣的含量接近雞蛋，營養全面。無花果成熟後，果肉由粉紅色變成紫紅色。顏色越深，花青素含量越高。花青素是壹種強大的抗氧化劑，可以保護人體免受自由基的傷害，具有抗衰老的作用。
4.哈密瓜
新疆得天獨厚的地理條件，讓這裏出產的水果特別香甜可口，幸福感滿滿。哈密瓜就是這樣壹種帶有濃郁新疆風味的水果。八月的哈密瓜聞起來特別香，晚熟的品種味道最好，所以想吃正宗的哈密瓜，壹定要選擇八月吃哈密瓜。