由於“秋燥”的影響，呼吸道疾病，如支氣管炎、支氣管哮喘和鼻炎，在秋季特別容易發生，尤其是免疫力低下的老年人。應對秋燥，可以用壹些適合自己的方法，比如用石斛煲湯。
老年人大多有舊病。有些疾病雖然和季節關系不大，比如胃病、高血壓或血糖，通常都控制得很好，但很可能是由夏秋過渡時期的秋燥感冒等小毛病引起的。因此，秋季壹定要註意預防感冒、支氣管炎等“小病”。
切忌盲目進補
秋天是進補的季節，很多老人都在這個時候“上了秋肥”。目前社會上有很多養生與健康的科普文章，但有些觀點並不適合所有老年人。老年人壹定要根據自己的具體情況，采取進補和食療的方法。在保健方面壹定要多和醫生溝通，不要盲目補。很多補品，尤其是中藥補品，非常註重身體的寒熱，壹定要搞清楚再服用，否則會對身體造成傷害。
有規律的生活是非常重要的。
換季最重要的是保持良好的生活習慣。最好不要打破原有的、形成的習慣和穩定的生活作息。許多老年人在旅行後有許多不適。這是因為壹方面，旅遊讓老年人感到疲勞，吃不好，睡不好。另壹方面，旅遊前後和旅遊過程中的生活作息突然發生變化，老年人的適應能力相對較差。旅遊回來後，要麽是血壓高，要麽是心臟不舒服，不得不去醫院看病。此外，老年人也要註意心態平和，不要太喜太憂，避免情緒大起大落。情緒波動不利於健康。
這些老人不應該在秋天受凍。
患有腦血管疾病的老年人受到寒冷刺激後，交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血液循環的外周阻力增加，血壓升高，容易引起中風。
患有心血管疾病的老年人受到寒冷刺激後，會使心臟缺血缺氧更加嚴重，從而導致心肌梗死。
患有風濕性關節炎或類風濕性關節炎的老年人在秋季容易感到寒濕，常出現腿部腫脹、沈重，或伴有腫脹、行走不便等癥狀。
糖尿病老人受秋涼刺激後常出現血管神經病變，表現為手腳麻木疼痛，嚴重者出現壞疽。
秋季特別養生經典
少洗澡。老年人秋季不宜過多洗澡，避免使用堿性肥皂，以免皮膚幹燥引起瘙癢。秋季晝夜溫差大，洗澡更容易引起感冒等癥狀。
中度“凍”，很多老人習慣捂著頭，裹緊被子睡覺。秋季是連接夏冬的過渡季節，所以適度的“冰凍”有利於適應冬季幹燥寒冷的天氣。
適量飲水，避免出汗，秋季天氣幹燥容易上火，運動過度容易引起出汗，水分流失，應適量飲水，避免出汗。
當心阿爾茨海默病
阿爾茨海默病的大多數原因是心血管疾病。秋季天氣轉涼，末梢血管收縮，血壓波動較大，寒冷刺激還可引起冠狀動脈痙攣，影響心臟供血，誘發心絞痛或心肌梗死。家裏最好備壹些中藥，比如復方丹參片，可以舒血管，活血化瘀，理氣止痛。
心情開朗的老人要多參加健身娛樂活動，多與人交流，保持開朗的心情。