規則壹——養陽
春夏是自然界氣溫升高，陽氣漸盛的時候。此時養生要重在養陽，以適應季節變化。根據春季人體陽氣和毛發生長的特點，可以選擇平而清的飲食，如溫性食物。清淡飲食適合正常人和體弱者，如蕎麥、薏米、豆漿、綠豆、蘋果、芝麻、核桃等。食補是指用有寒涼飲食習慣的食物烹調的飲食，如梨、蓮藕、薺菜、百合等。
規則2-養陰
陰虛和胃十二指腸潰瘍的人應在春季發作，飲食上可用蜂蜜療法。蜂蜜宜蒸熟，飯前空腹服用，每日65，438+000 ml，分三次服用；或者用牛奶250毫升，煮沸，加入蜂蜜50克，白芨6克，拌勻即可飲用。這些都有滋陰益胃的功效。陰虛內熱者可選擇大米粥、紅豆粥、蓮子粥、青菜糊等食物，不吃大甜油膩、油炸肥膩、生冷粗糙的食物。
規則三——滋養大腦
春天，肝陽上亢的人容易頭痛、頭暈。飲食預防法是每天吃250 ~ 500克香蕉或橙子；或者用香蕉皮100g，代茶用水煎服。另外可以用芹菜250克，紅棗10枚代替茶葉。
規則4-滋養脾臟
春季肝氣旺盛時會影響脾臟，所以春季容易出現脾胃虛弱，吃酸的食物會使肝陽偏高。因此，春季飲食調理宜選擇辛辣溫熱之品，忌酸性，多食蔬菜、野菜。
規則5-滋養腎臟
春天天氣舒適，是腎功能不好患者滋補調養的好時機。此時服用補腎方、補腎藥膳，對腎功能損害早期有較高的療效。患者應註意春季生活調理，飲食以清淡、甘甜為主。可食用清淡的果蔬，如山竹、蓮藕、薏苡仁、黃瓜、哈密瓜等。
規則6-突破山谷
春天的到來是萬物復蘇的季節。積累壹年的汙染空氣消除了，自然就為壹年的健康打下了堅實的基礎。在這裏，法明·任山在自然破谷和自然養生方面有著獨特的創新。每年春季谷雨季節或谷雨節前後，即每年4月19-21進行壹次七天以上的自然破谷，自然養生。