張國璽的健康和保健書籍售出80萬冊。
保持健康的關鍵是精神。心情愉快、信念堅定、無憂無慮的的人會健康長壽。相反，名利雙收的人，太貪心的人，都不會長壽。學會接受逆境，不受外界因素幹擾，對妳的健康有好處。豁達大度，榮辱不驚。這是健康的關鍵。
中醫提倡“和”，就是協調、和諧、平衡、和諧。“和”在世間萬物的轉化中，人體也需要多方面的和諧才能健康長壽。
1.身心之和。現代醫學把疾病分為生理、心理和心身三類。多達80%的患者患有身體和精神疾病。專家指出，沒有身心的高度和諧，人們就無法獲得真正的健康。
2.內臟的總和。即氣血和諧、陰陽和諧、五行和諧。古人雲:“壹陰壹陽為道，陰陽為病。”有五臟六腑的人才能神清氣爽，健康長壽。
3.飲食之和。要做到飲食均衡，攝入和消耗平衡。所謂營養均衡，是指全面攝入人體所需的各種營養素，同時保持各種營養元素的比例。所謂酸堿平衡，就是科學合理的攝入酸性食物和堿性食物。
4.與他人的和諧。與他人友好相處，建立和諧的人際關系。讓身心處於放松狀態，有利於人體內分泌有益激素，進而使神經系統的功能處於最佳狀態，增強身體的抵抗力。
5.與自然和諧相處。古人說“人與天對應”，“人與天地同生”，意思是人類應該主動適應自然，而不是與自然抗爭。自然環境直接影響人的健康，“適者生存”在現代社會更加明顯。與自然和諧就是保護自然，善待自然就是善待生命。