打足三裏有什麽作用？足三裏是我們身體的壹個重要穴位。平時要盡量在專業中醫的指導下進行相應的按摩或針灸治療，幫助身體放松。我們來看看敲打足三裏是幹什麽的。
拍打足三裏有什麽作用？足三裏(1)屬於足陽明胃經上的關節點，位於小腿前緣，外膝下三寸，脛骨外壹指。足三裏可以輔助治療各種胃腸疾病，如胃痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
足三裏也是人體保健的重要穴位。30歲以後的中老年人可以經常敲打足三裏，預防各種疾病，同時還可以增強體質，延年益壽，有很好的保健作用。每次拍打時間不宜過長，10-15分鐘，拍打強度不宜過大，否則會出現其他不適癥狀。作為壹種保健方式，拍打足三裏壹般是2-3次/周。
打足三裏好處多多。
壹、健脾消食，足三裏穴主要治療胃腸疾病，這是杜甫三官流理論所固有的。現代醫學研究證實，針灸刺激足三裏穴可使胃腸蠕動，並能提高各種消化酶的活力，增加食欲，幫助消化。
當然，針刺也能調節胃酸和胃蛋白酶，高者針刺後可降低原有水平，低者升高，營養不良者總胃酸遊離酸胃蛋白酶脂肪酸指數低於正常值，針刺後可恢復正常。
二、調血活絡，針刺足三裏穴可使氣血暢通，經絡放松，偶爾散寒。足三裏穴是治療下肢疾病的重要穴位。風、寒、濕、脾外傷引起的局部疼痛性關節炎，針刺足三裏穴可起到治療和緩解疼痛的作用。
三、防病健身的作用，針刺足三裏穴可以起到防病健身、強身健體的作用。俗話說，好人有好報，針灸足三裏穴可以使腿腳靈活，防止衰老和變化。
1，足三裏是祖陽明胃經的穴位，強身健體的大穴，有健脾和胃的功效。
2、按摩足三裏，可疏通經絡，祛風除濕，上午7-9點，胃經處於頂峰時，按摩可促進胃腸蠕動，加速體內脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11在脾經最盛的時候按摩此穴，脾主運化，可將飲食中的水谷轉化為能量，輸送到各器官，從而達到滋補的效果。
3.按摩足三裏可以抗衰老，強身健體，對各種老年病有很好的防治作用。
4、長按足三裏，可以調節人體免疫力，增強抵抗力，有保健的作用。
5、按摩足三裏可以美容，按摩這個穴位可以調和氣血，美化皮膚。足三裏屬於胃經，是治療脾胃的穴位。脾胃好了，才能健康。
打足三裏有什麽作用？2捶打足三裏的最佳時機。
拍打足三裏主要是健脾胃，方便的時候可以隨時按摩。
比如可以在起床後、睡覺前輕拍，也可以在工作時或課間輕拍。壹般可以在穴位壹側輕拍5-10分鐘，每次不超過30分鐘，每天按摩1-2次。
足三裏是敲還是按？
兩個都可以。
足三裏是足陽明胃經的保健穴位。通常可以刺激足三裏調節脾胃功能，壹般敲擊或按壓可以刺激脾臟，養胃，祛濕，養生強身。所以，建議自己怎麽做比較方便就可以了。有些人喜歡用小啊木錘錘，而有些人喜歡用指尖按。
敲打足三裏的方法:
1.握空拳，手腕伸直，前臂發力，拳背擊足三裏；
2.握空拳，用拳面或魚際側輕輕擊打足三裏。
按壓足三裏的方法:
拇指按足三裏，其余四指捏住小腿肌肉或小腿骨，拇指打圈按摩。
誰打不過足三裏？
打不過足三裏的人很少，除了傷腿，其他人都能按。
足三裏位於小腿外側。在拍打按摩足三裏時，會對小腿的皮膚、肌肉、骨骼產生觸動和刺激。因此，如果小腿位置有骨折、皮膚損傷、肌肉拉傷等損傷，不宜拍打按摩足三裏，以免受到刺激後加重損傷。
根據足三裏的禁忌
1，不要用力過猛:按摩足三裏，力度應該是感覺微微酸痛但可以接受，用力過猛可能導致手部局部受傷充血。
2、按摩時間不宜過長:長時間按摩湧泉穴容易導致局部肌肉和皮膚受到過度刺激，容易出現充血、疼痛，不僅不舒服，還會影響接下來的按摩。
3.按摩足三裏的時候，也可以塗壹些乳液或者潤滑油，保護它不受傷害。
打足三裏有什麽作用？經常打足三裏有什麽好處？
這是因為經常敲打足三裏穴可以有效促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀，緩解疲勞，增強免疫力。
艾灸足三裏可以刺激食欲，促進身體生長。《外臺秘笈》中記載艾灸足三裏可以預防老花眼。
提示艾灸足三裏和厥陰可以預防中風。因此，“如果妳想健康，李三經常不這樣做”已成為壹個著名的健康諺語。
足三裏，位於外側膝下3寸，即小腿脛骨前緣外側、膝關節下4指處，是中醫常用的滋補強壯穴位，臨床上廣泛使用。
足三裏怎麽會和老母雞有關系？
中醫認為，雞肉具有補腎益精、健脾和胃、補血養陰的功效。尤其是老母雞，進補效果更高。在不斷與疾病作鬥爭的過程中，人們發現足三裏與雞有相似的功能，是人體保健的重點，還可以補腎益精、健脾胃、補血養陰。足三裏是胃經的主穴。
胃是人的根本。經常針灸此穴，可以補脾健胃，增強免疫功能，同時可以消除疲勞，延年益壽，所以此穴又叫壯穴。經常拍打這裏，可以增強抗病能力，增進健康，保持活力。所以，拍打足三裏可以強身健體。
拍打按摩足三裏穴的方法；
1.端坐，四指並攏，按壓小腿外側，拇指尖按壓足三裏穴，做按壓捏活動36次。
2.坐直，四指彎曲，按壓小腿外側，拇指尖按壓足三裏穴，做壹些按壓活動，36次。
3.坐直，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右，中指放在食指上，然後按在足三裏穴上，按足三裏穴1分鐘。換右腿。
4.坐在椅子上，左腿向前伸展，腿凳保持120度左右。拇指尖按足三裏穴，註意力集中在指尖，盡可能用力按壓，然後推動此穴肌肉7次。換右腿。
5.坐在椅子上，左腿向前伸，張開雙手，從上至下搓腿，搓遍全身，換右腿。
拍打按摩足三裏穴有兩點需要註意。壹、拍打按摩要有壹定的力度，以局部有酸痛感為佳。二、按摩可配合艾灸點燃艾條，抽足三裏穴，每日1次，效果更佳。