夏天吃水果有什麽美容保健作用？

夏天吃西瓜，不用抓藥，可見西瓜的美容和保健作用有多重要。新鮮的西瓜汁和嫩滑的西瓜皮可以增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。有壹句諺語。對了，西瓜營養價值豐富，可以清熱解暑，利尿，降血壓。櫻桃被稱為“美容果”。中醫認為，經常吃櫻桃可以使皮膚光滑潤澤。櫻桃含有豐富的維生素和果酸，可以活化肌膚。將櫻桃汁抹在臉上，可以使面部皮膚白嫩紅潤，消除皺紋和斑點。荔枝荔枝富含糖分、檸檬酸、果膠、維生素等。，能使皮膚紅潤有光澤，受到愛美人士的青睞。同時，荔枝能改善肝功能，是排毒養顏的理想水果。但大量使用會導致高血糖，所以荔枝要適量食用。蘋果營養價值豐富，是天然的美容佳品，被廣大愛美人士稱為美容聖品。蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、果酸、碳水化合物、維生素和礦物質，還含有壹種寶貴的果膠成分。果膠是壹種可溶性纖維素，可以調節腸胃，預防膽結石。蘋果含有大量的水分和保濕因子，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沈積。經常食用蘋果還可以淡化雀斑。蘋果也被醫學界稱為:抗癌抗衰老的好產品。草莓含有豐富的維生素、維生素和礦物質，具有美白保濕的功效。草莓中含有的胡蘿蔔素有明目養肝的作用。草莓還可以調節胃腸道和貧血，預防動脈硬化和壞血病。香蕉，人們最喜歡的水果之壹，因為它可以緩解抑郁，所以被稱為“快樂水果”，也是減肥的好水果。香蕉寒能清腸熱，而且營養豐富，使皮膚柔軟有光澤。葡萄中含有的類黃酮是強有力的抗氧化劑。中醫認為，葡萄味甘，微酸，有滋補肝腎、益氣血、開胃的功效。葡萄中的糖分主要是葡萄糖，容易吸收，緩解低血糖癥狀，改善氣色。木瓜被稱為“百果之王”。對於腸胃不好的人來說，木瓜可以幫助消化。木瓜富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是壹種天然的抗氧化劑，可以延緩衰老。常吃木瓜對皮膚、乳房和身體有美容和保護作用。適當吃壹些水果對身體有好處，既美容又健康。但是不要吃太多，亂吃，以免適得其反。