首先，為什麽是山谷？
穿越山谷不僅僅是為了治病，更是為了增強人的感官和精神力量。通過穿越山谷，人們會感到更有靈感，對人體和自然界的奧秘有更深刻的認識，身體素質得到質的提高。因此，我們應該主動接受信息，以積極的心態去跨越低谷。
2.斷糧和絕食、禁食、餓死有什麽區別？
比谷最重要的特點就是比谷期間基本沒有饑餓感。衡量絕食、斷食、餓死的基本原則是:人是否不吃飯，是否強迫自己不吃飯，不入糧後是否還精神抖擻、心情舒暢，是否還能正常學習、工作、生活。當然，剛開始有點不舒服。
第三，在過谷的時候可以練習其他技能嗎？
過谷和其他技術並不矛盾，很多技術練到壹定程度就會出現。過谷的時候可以練別的技術，練別的技術的修行人也可以過谷。
四、辟谷期間真的覺得餓了怎麽辦？
在過谷期間，我有時會覺得餓，但不壹定是真的餓，可能是錯覺。但如果真的覺得餓了，就順其自然，吃點東西，但盡量不要吃熟食，尤其是肉類。
5.是不是越久破谷越好？
是壹種調節身心的特殊狀態，不入五谷。時間的長短要根據每個人的具體情況來定，尤其與壹個人的身體健康、心理素質、練習基礎密切相關。時間長對身體和練習都有好處，但是時間越長越好。
6.在碧谷期間可以參加體育活動和其他文化娛樂活動嗎？
過谷期間仍可進行各種娛樂活動，但註意不要過度疲勞，參加高強度高節奏的活動，以免影響過谷效果。
七、山谷特別軟的時候，怎麽會出很多汗？
在過谷期間，由於人突然進入壹種全新的狀態，身體會有壹個永遠不適應的過程，有些身體虛弱的朋友會出現疲勞、出汗的情況。在這種情況下，首先，不要緊張。必要的話可以多喝水或者加壹點紅糖和鹽進去。實在難受的朋友要及時向老師反映情況，做出理想的解決方案。
八、病情比較嚴重，谷期間要不要停藥？
針對這種情況，需要在破谷期間隨時觀察和反映情況。只要感覺好，可以減少用藥劑量或用藥頻率，壹般病癥最好停藥。
9.當妳在谷休期間有時感到口渴時會發生什麽？
在斷絕食物來源期間，身體有壹個重新適應的過程。在這個過程中，有時候因為對水的需求，口腔會感覺特別幹燥(尤其是夏天，汗液蒸發非常快)。但壹般不會出現這種情況。相反，在破谷期間會有大量的津液。如果在口渴時多喝淡鹽水，可以將體內的食物和糞便清理排出，有效清除體內的濁氣和熱毒，緩解胃脘痛，增加患者的食欲，有效恢復消化吸收功能。
X.為什麽在斷谷期很容易戒煙戒酒？
過谷期間抽煙喝酒會感覺口味變異，難以進入。這是身體智慧的體現，挖谷人要好好利用這種感覺，輕松戒煙戒酒。
11.過谷期間可以抽煙喝酒嗎？
在過谷期間，因為這是壹個很好的身心調整過程，身體得到高度凈化，所以這段時間盡量不要抽煙喝酒。這個時候抽煙喝酒對身體的傷害比平時更大，特別要註意不要大量抽煙喝酒。
12.在過谷期間，有時候會覺得有點餓，但是吃東西的時候好像有什麽東西卡在喉嚨裏，胸口甚至肚子痛，拉肚子或者馬上吐出來。發生了什麽事?
壹般情況下，這是斷粒的正常效果。它告訴妳停止進食，否則會讓妳感到不舒服。同時也是為了督促從業者堅持下去，不要半途而廢。
十三、恢復正常飲食後，體重會不會再次上升？
回歸飲食後，體重壹般會有不同程度的上升，但多余的物質分解後很難恢復原狀，特別是幾次回谷後，往往可以達到自己滿意的體型和體重，但要避免無節制地進食，這對減肥和健康都不利。當然，過了谷之後，人對食物的選擇會因身體狀況而自動調整，會傾向於吃素和清淡的食物。
14.停不下來怎麽辦？
當妳想結束妳的破糧時，不要猶豫。沒有的時候，要好好吃飯。不要看似破糧，這樣容易導致身體不適，功能紊亂。過谷期間真的停不下來。壹般可以順應自然，不強求。這說明身體需要進壹步調整，但如果壹定要停下來，也可以用觀察老師的方法。
15.參加了合道比固班後，可以自己做嗎？
正常情況下，人體在工作狀態下經過特殊調整後，身體機能會發生實質性變化。很多同學上了破谷課之後都會有引導自己避谷的功能。這種情況在幾次訓練後尤其明顯。但是順其自然，不要強迫自己不吃，否則會有不好的後果。
十六、上了合道辟谷課，可以引導別人去辟谷嗎？
有些同學會出現周圍的人在參加完學習班後都在努力走出低谷的現象，這是壹種正常的傳播現象。但由於機理復雜，為了安全起見，我們不主張引導他人破谷，否則後果自負。
十七、通過閱讀相關資料、書籍，或者看視頻等。，妳能避開山谷嗎？妳能接通通信嗎？
在實踐中，會有壹些人通過看書、看視頻或者聽錄音來破谷。但由於破谷方法的復雜性和獨特性，尤其是考慮到大家的安全，壹般來說，只有在面授老師的指導下才能破谷。強行突破山谷所產生的任何不良後果，我們概不負責。
18.女性經期可以走谷嗎？
月經是女性特有的生理現象。過谷期間遇到這種情況壹般無關緊要，可以繼續過谷。但是如果有身體變化特別大的朋友，可以根據具體情況做相應的調整。
十九、經谷，主要能治什麽病？
辟谷能給人帶來生理健康和心理快樂。在實踐中可治療多種慢性病和疑難雜癥，尤其是肥胖綜合征、糖尿病、高血壓(低血壓)、水腫、關節炎、胃腸疾病、皮膚病等疾病。
二十、辟谷恢復飲食後，指標已顯示正常的糖尿病、高血壓患者會再次發病嗎？
通過過谷，糖尿病、高血壓患者的病情會得到明顯緩解，各項指標很快會趨於正常，如血壓降至正常，尿糖“+”消失。但由於患者自身病因和病情的不同，有的朋友恢復飲食後可能會出現指標反彈，但壹般只要走兩三次谷就能根除。
二十壹、谷初如何克服饑餓感？
在過谷初期，饑餓感是壹種正常的、不可避免的感覺。您可以通過以下方式做到這壹點:
a、意識控制解決方案:吃虛像。
饑餓壹出現，我就想:我吃過了，我不餓。
當我想吃蘋果的時候，我想:我吃過蘋果。
想吃油條，想:我吃過油條。
想吃什麽，就想著已經吃過了，就像成語“畫餅充饑”“望梅止渴”壹樣。
b、通過修煉食神法。
c、通過“養生”的做法。
22.破谷期間有哪些舒服的感受？
在突破山谷的過程中或之後，我感到身輕如燕，頭腦感覺特別清爽，容易產生靈感和創造力。這個時候，非常適合我們做創造性的工作。另外，心情也會變得更加陽光，心胸也會變得更加寬廣。
二十三、破谷期間的改善反應如何？
在過谷期間，會出現撤退的現象，比較常見。病情好像加重了，舊病痊愈了，隱疾查出來了。這個要正確理解。氣沖焦點是好事，是身體精力提升的表現。
二十四、破谷可以吃水果嗎？
可以在下層吃點水果。壹般不需要。老師會在課堂上給予針對性的指導。