為什麽春天會覺得乏力？

人們常說“春困秋短，夏打盹”。為什麽人在春天容易犯困犯困，如何預防和趕走春天的倦意？“春困”是因為嚴冬過後氣候變暖，人體體表毛細血管的血流量因為拉伸而需要增加。此時，腦組織的血流量會相應減少，導致腦組織供氧不足，產生嗜睡、乏力、嗜睡。雖然這是人體生理機能隨季節變化的正常生理現象，但這些生理變化也可能引發壹些疾病。相關研究指出，其中的“春困”很容易引起人們的焦慮和困惑。第二，容易生氣。人們經常感到口渴，容易生氣。有的人甚至臉上長痘痘、粉刺。專家提醒，“春困”其實是身體處於亞健康的信號，建議從以下幾個方面預防:首先，要保證充足的睡眠，早上起床後要用冷水洗臉，因為冷水洗臉可以刺激皮膚和大腦，從而盡快刺激血液循環的變化。

其次，註意室內通風，午休，晚上盡量不要熬夜。最後，多做運動，可以加快大腦對信息處理的反應，改善身體的代謝過程，促進血液循環，對中樞神經系統和內分泌系統有很好的刺激作用。只要註意以下四個小技巧，就能輕松消除“春困”。壹是刺激觸覺。當妳感到困倦和疲倦時，用芳香的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以提高神經系統的興奮度，從而迅速恢復到精神飽滿的狀態。二是刺激視覺。妳可以走到戶外，到郊區、湖泊、海灘或山上，擡頭仰望。如果長期待在室內，可以考慮添加壹些色彩鮮艷、充滿活力的飾品和花卉。這種良好的視覺刺激給人壹種賞心悅目的感覺，讓人精神倍增。三是刺激味覺。可以吃壹些苦辣的食物，或者泡壹杯濃茶或者咖啡來驅除睡意。四是刺激嗅覺。困了就能聞到風油精、清涼油、花露水和點燃的衛生香的味道。這些東西都能起到提神的作用。如果能因地制宜，在客廳、陽臺或庭院種植壹些芳香沁人心脾的時令花草，對於解悶也是有好處的。