真正的太極拳其實是細分出來看誰練的:
道家修行是用來修身養性謀生的，心理咨詢有防身之術。能修身養性，能維持生計，誰還會提保健這種小事？陶冶人聽到會笑出聲來。那樣做就像扔西瓜撿芝麻。
練武的人練，是為了練功能，為了拼命。壹旦練成功夫，就會越求越深，逐漸步入求道之路。學生可能是來學拳擊健身的，但老師不會教妳健身的藝術。如果妳受苦，妳就會成為壹個成年人。練武治病的人，醫生治不好死馬才會練武。只有吃大苦頭，才能脫胎換骨。
練太極拳其實是壹個很痛苦的過程。妳能把極度痛苦和養生聯系起來嗎？
痛練就是練壹些高難度、高水平的太極拳技法，練的時候身體會發生很大的變化，也就是所謂的“脫胎換骨”。身體好只是練武的表象，我稱之為“副產品”。但正是壹些人看到了太極“副產品”的效果，退而求其次，搞養生文化，搞養生理論，給太極拳起了養生的美名。真是本末倒置！
太極拳是使生命盡可能的方法，具有攻擊和防禦的功能。僅此而已！武功是太極拳中最後的技能和瑣事。沒有強健的體魄怎麽談得上武功？所以健康健身這種低級常見的東西就不值得壹提了。請不要再去下壹層了。
聽我的，頭疼發燒就吃藥，生病就看醫生。練武術和拳擊可以強身健體，跳舞和遊泳也可以。不要把太極當成靈丹妙藥，毫無疑問，妳決心做到最好。
周鸛——書在北京