女人每天做什麽可以保持美麗？
1，拉伸
這個動作大家都可以做，不需要刻意去研究。建議睡前做伸展運動，可以使腰部位置移動，減輕日常活動帶來的疲勞感。還能保持脊椎的正確位置，讓人很快入睡。此外，堅持拉伸的動作還可以幫助相應的器官排出廢物和垃圾。
當體內的廢物和垃圾減少後，身體會更加放松，皮膚的負擔也會減輕，從而可以更好地代謝，更好地吸收血液中的營養物質，從而養出好皮膚。
2、保證睡眠
夜晚是身體休息的階段，23點至次日5點，但卻是肝、肺、膽三臟的排毒時間。但器官排毒的功能只有在身體進入深度睡眠後才能維持。熬夜的話，臟腑不會有很好的排毒效果，導致體內毒素堆積更多。
如果毒素堆積過多，無法順利排出，就容易導致內分泌失調，最終導致長斑等問題。臉上皮膚壹旦長斑，顏值水平立馬下降好幾個等級，好臉色壹下子沒了。所以，平日裏，女性壹定要保證睡眠，也就是不要熬夜，堅持早睡。壹般來說，9點10分睡覺最好。
3.赤腳行走
眾所周知，腳底布滿經絡和穴位。刺激腳底可以促進血液循環和新陳代謝。建議日常生活中可以考慮赤腳走路，可以通過經絡傳入大腦，協調系統器官的功能，從而達到延年益壽、強身健體的效果，少生病的時候看起來比別人年輕很多。
建議在網上買壹些指壓板，鋪在房間的地板上，每天花幾分鐘在指壓板上走壹走，幫助妳刺激經絡，更好的排毒，有美容養顏的效果。當然，如果剛開始不習慣，可以選擇穿厚襪子，厚襪子會傷腳底。
女性護膚方法。
有好的皮膚讓妳看起來更漂亮。所以，為了擁有好的外表，建議看看日常護膚的好方法:
1，清潔
臉很臟，比如皮膚分泌的油脂堆積，代謝垃圾，灰塵，電腦輻射顆粒等。如果有化妝，會積累很多化妝品。這些物質都堆積在皮膚上，會讓皮膚的毛孔無法呼吸。時間長了，容易長斑，長痘。
所以，每天堅持洗臉，早晚各壹次。其中，化妝的女性首先要徹底卸妝，然後清洗洗面奶。
2.應用遮罩
如果想皮膚水嫩，建議洗完臉後敷保濕面膜。因為皮膚在外面壹天會流失很多水分。如果不及時給皮膚補水，很容易出現皺紋，讓女性看起來很老氣。
當然，如果不喜歡敷面膜，可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜和含水量高的水果。這些做法可以為身體和皮膚補充水分。