——孫思邈
2、養生五難:名利為壹難，情誌不分二難，情誌不分三難，品味無窮為四難，思緒散亂為五難，五必有，雖心難老。
——孫思邈
3、保健是以不傷害為基礎的，累積的傷害會早死。
——葛洪
4、身體健康:吃不飽，喝不多；冬天不是特別暖和，夏天也不是特別冷。
——葛洪
5、餓極了不想吃，吃不飽，渴極了不想喝，喝不多。
——葛洪
6.擅長養生的人，生活要小心，吃喝要節制，關節要引導，新生事物要接納。
——蘇軾
7、養生之道，至夜空，故元氣不差。
——楊·
8、養生是動，養心是靜；幸福在於知足，而不在於安寧。
——陳立夫
9、老年人的感情，想榮華富貴，不想抑郁，可以養生。
——明胡桓溫
10，哪裏健康，如果妳知道這個，妳就沒有理由知道這個病。
呂不韋
11.如果妳不安靜，妳會有危險。保持健康的方法是運動。
——曾國藩
12，善於滋補自然的人，餓了先吃，渴了先喝，飯量少，不想吃太多。經常想充饑，饑餓感充斥耳朵。(“做好壹千元的準備”)
解讀:善於養生的人，餓了就先吃，渴了就先喝，多吃少吃，壹次不要吃太多，否則很難消化，總是讓自己充滿饑餓感。
13，人借氣補身，所以平日關心愛護，最忌諱的就是生氣。(《老老恒言》)
解讀:養生重在養氣，而人體七情的紊亂最容易造成氣的運行異常，尤其是最忌諱的就是生氣，對身體的傷害最大。
14，因久視傷血，因久臥傷氣，因久坐傷肉，因久立傷骨，傷筋。
——曹廷棟
15，飯後躺著是病。(“做好壹千元的準備”)
解讀:飯後躺下，食物不消化，積聚停滯。氣滯不暢，脾胃受傷，氣血積聚，百病叢生。