吃什麽對前列腺好？
1，番茄
番茄中的番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺。所以，男性多吃西紅柿，相當於給自己加了壹張前列腺“保護網”。壹個成年人每天吃100-200克西紅柿，就能滿足人體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油煮，所以更容易被人體吸收，所以吃煮熟的番茄可以起到作用。
2.豆子
調查顯示，經常吃豆類的男性比不常吃豆類的男性患前列腺癌的風險低。豆制品經胃腸道消化吸收後，會產生壹種植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素二氫睪酮，保護前列腺。往往做湯喝了更好。
3.全麥玉米餅
全麥玉米粉圓餅含有硒和大量纖維。加拿大研究？a href = ' ' target = ' _ blank ' & gt咳嗽腳趾？宋朝是什麽意思？簡述山攤，奧星┑┑木易？/p & gt；
4.鮭
富含omega-3脂肪酸的深海脂肪魚，如鮭魚，可以防止前列腺癌的發展。研究發現，每周至少吃壹次三文魚可以降低晚期前列腺癌的風險。
5、牡蠣
中國營養學會推薦男性每日鋅攝入量為15 mg，女性為11.5 mg。這是因為男性* * *中含有大量的鋅，體內缺鋅會影響* * *的數量和質量。此外，鋅不僅是雄激素合成的必需品，還承擔著保護前列腺的重任。2-3個牡蠣可以為壹個正常人提供壹整天的鋅，是保護前列腺的最佳食物之壹。
6.動物內臟
動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要組成部分。男性可以多吃動物內臟來保養前列腺。
7.胡蘿蔔
男人應該多吃胡蘿蔔。據英國《每日郵報》報道，浙江大學學者最近的壹項研究發現，經常食用彩色蔬菜可以使男性患前列腺癌的風險降低近1/5，尤其是胡蘿蔔。發表在《歐洲營養學雜誌》上的研究結果顯示，每周至少吃三次胡蘿蔔的男性，患前列腺癌的可能性降低18%。研究人員認為，胡蘿蔔中含有大量的類胡蘿蔔素，尤其是β-胡蘿蔔素和番茄紅素，可以減少氧化應激對細胞的損傷，從而起到抗癌作用。
8.蘑菇
研究發現，蘑菇中的β-葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑ERT，可以保護身體細胞，預防多種癌癥，包括前列腺癌。
9.蘋果公司
蘋果壹直是營養學家強烈推薦的健康水果。據報道，瑞典的壹項研究為吃蘋果增加了壹個新理由——保護前列腺。研究人員選取了78名慢性前列腺炎患者作為研究對象，平均年齡55歲。在為期壹年的常規治療中，他們要求其中壹半人每天吃1-2個蘋果，另壹半人則不吃。結果排除其他生活因素的影響後，堅持吃蘋果的人康復效果還是比不吃的人好。
10，南瓜子
南瓜子油可以防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和omega-3脂肪酸，可以降低前列腺癌的風險。南瓜籽中的鋅也有利於前列腺健康。
九種食物對前列腺炎有好處。
1，韭菜
韭菜可以有效預防前列腺炎。
韭菜又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，能有效預防前列腺炎和前列腺增生。是壹種生長旺盛的常見蔬菜。對腎虛陽痿、遺精引起的前列腺炎有很好的輔助治療作用，對男性勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的治療效果。患者每天吃韭菜，或把韭菜籽磨成粉，每天早晚用開水送服15g。因為吃韭菜會導致壹些人的胃病，需要註意的是，如果韭菜在口腔中的味道太重，可以嚼茶來對抗。
2.卷心菜
經常吃白菜可以降低男性病的發病率。
十字花科蔬菜，如卷心白，有抗膀胱癌作用。科學家分析了5萬名男性的日常飲食，發現每周吃十字花科蔬菜5次以上的素食者患膀胱癌的幾率只有幾乎不吃這類蔬菜的男性的壹半。
3.南瓜種子
南瓜子可以抗男性衰老。
40歲以後，大多數男性都有前列腺肥大的問題。美國壹項實驗發現，讓前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，確實可以減少尿頻，改善其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗衰老，防止前列腺肥大。
4.大蒜
男性多吃大蒜，可以提高體質，強身健體。
大蒜，可以預防前列腺癌，有很強的殺菌力，可以消滅入侵體內的細菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收，促進糖分的代謝產生能量，消除疲勞。大蒜的另壹個重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為預防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜，可以提高體質，強身健體。
5.胡蘿蔔
胡蘿蔔可以預防前列腺癌。
胡蘿蔔可以阻止前列腺癌在體內轉變為維生素A，提高機體抵抗力，抑制導致細胞變質的活性氧。胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用。胡蘿蔔素還可以防癌。
6.黃豆
大豆是預防前列腺炎的絕佳食物。
大豆含有植物激素，能有效預防前列腺炎，是前列腺肥大男性的絕佳食物。經常吃豆制品的日本男性比西方國家男性患前列腺炎的幾率低。大豆對改善男性骨質流失也很有效。男性過了60歲，就會開始骨質流失，和更年期女性壹樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證明與短期記憶和學習能力有關。
7.麥芽油、幹果和堅果
經常吃南瓜子可以預防前列腺炎。
嚴重缺乏維生素E會導致* * * *變性萎縮，性激素分泌減少，喪失生育能力。而麥芽油可以預防和改變這種情況，所以日常生活中要經常食用小麥、玉米、小米等富含麥芽油的食物。德國醫生發現，在壹些經常吃南瓜子的民族中，沒有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大。這是因為南瓜子中含有壹種神秘的物質，可以影響男性荷爾蒙的產生。此外，葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子也對性功能有益。
8.蜂花粉產品
服用蜂花粉對預防前列腺有壹定作用。
服用蜂花粉及其制品可增加前列腺組織的血液循環，減輕水腫，提高療效，且無副作用。因為蜂花粉中含有大量的氨基酸、微量元素和維生素，其中丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸對前列腺有壹定的療效。
9.蕃茄醬
西紅柿是男性疾病的防護網。
多吃西紅柿的男性，為預防前列腺癌增加了壹道防護網，因為西紅柿中含有大量被稱為番茄紅素的類胡蘿蔔素。但令許多科學家驚訝的是，番茄汁並沒有這種保護功能。原來番茄紅素要和含脂肪的食物壹起煮，才能被人體充分吸收。對前列腺有益的食物”人們也看到了: