調整腸胃，為冬季進補做準備
立冬剛過，很多人都要去吃補品。但由於夏天喝了太多冷飲，他們的脾胃已經受損。無論他們吃多少補品，運輸和吸收不好都是“徒勞”。專家提醒:“進補前，首先要調理脾胃。如果脾有很好的運化功能，我們吃的食物就能更好的被吸收，同時，濕氣也不會滯留體內。”當然，脾胃壹定要根據體質來調理。
脾虛濕熱型:
這類人常有面色萎黃、精神萎靡、腹脹、食欲不振、大便腐爛或便秘、四肢沈重等癥狀，應以健脾祛濕為主。可以吃土茯苓、水煮甲魚、山藥粥、山藥蓮子粥、紅豆排骨湯。
胃陰不足型:
這種人壹般會覺得餓，但是吃東西的時候會覺得吃不下，或者吃壹點就會覺得脹脹的。然後可以吃蟲草石斛燉瘦肉，沙參麥冬燉瘦肉，有益氣養陰的作用。
另外，冬季進補前，首先要調理脾胃，註意多吃清淡易消化的食物，如山藥、茯苓、芡實、沙參、麥冬、百合、時令蔬菜等。如果天氣炎熱潮濕，可以多吃紅白蘿蔔和西洋菜。
喝粥養胃
患有慢性消化道疾病的人在這個季節要特別註意飲食，因為很多人在這個季節容易復發。“秋冬季節，壹般人群養胃，腸胃病患者更適合喝粥，防止疾病復發。”專家說，早餐可以喝壹些糙米、小米等雜糧粥。
患有慢性腹瀉和腹脹的人:
可以多吃山藥、蓮子、芡實等食物，喝蓮藕排骨湯，因為蓮藕有健脾止瀉的作用。習慣性便秘患者:可以多吃麥冬黃精粥，也可以涼拌水煮蜂蜜糖漿喝。
消化道潰瘍患者:
現在是消化道出血的高發季節。在這個季節，不要吃太幹或太硬的食物，不要吃油炸食品，也不要過量飲酒，否則容易誘發消化道出血。紅薯、芋頭、糖水等甜食，以及辛辣、酸味的食物都不宜食用。少吃米粉、腸粉，因為是酸性的，可以多吃粥、面、軟飯。另外，晚上睡覺前可以喝壹杯溫牛奶，對胃黏膜有很好的保護作用。
另外，為了防止腸胃病復發，喝猴頭菇湯、茶樹菇雞湯。"魚肚燉雞最好吃."專家說，阿膠就是魚肚，是壹種高蛋白低脂肪的食物，具有滋陰補腎的作用。這些食物最適合消化道潰瘍患者。其中，膠水可以是新鮮的，也可以是幹的。用冷水泡壹夜，切成小條，與雞塊、幹貝、姜絲同燉2小時。
胃不好吃什麽好？在這個季節，腸胃不好的患者壹定要多吃中醫介紹給妳的食物，因為這個季節是潰瘍多發的季節。