專家認為，女性裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮膚腺體和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於調節神經，增強適應能力和免疫力，消除疲勞，放松四肢。
女性裸睡不僅讓人放松舒適，還能緩解婦科疾病，如常見的女性腰痛、生理性月經痛等。裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是神經系統緊張可以很容易消除，使內臟和體表的血液循環變得非常順暢。
參考資料:
都市主婦。
裸睡不冷。
人體裸睡時，由於沒有衣服的束縛，沒有衣服微小褶皺對身體的影響，身體容易放松，從而保證血液更順暢，新陳代謝更活躍。這樣不僅能快速入睡，還能有效改善部分人手腳冰涼的狀況，改善神經末梢的循環。
裸睡帶走痛苦
裸睡可以讓身體在更大的空間裏自由呼吸，可以營造壹種放松的、嬰兒般的休閑狀態。裸睡時，由於四肢的極大自由和伸展，可以更有效地放松肌肉，可以有效緩解白天緊張帶來的疾病和疼痛。如肩痛、腰痛、月經痛、外傷痛等。
裸睡造就美女。
裸睡時，皮膚可以大面積直接接觸空氣，呼出和吸入新的東西。我們的身體不是沈默的，血壓下降，心率減慢，體溫下降。瞳孔收縮……在這種狀態下，我們的激素在變化，於是不知不覺中，皮脂分泌，汗腺排泄。皮膚新陳代謝的增強有利於排出毒素，重現青春。
裸睡，呵護私處
女性的生殖器常年濕潤，如果能充分通風，就能降低患婦科病的可能性。洗完裸睡是很好的護理方法。男性裸睡可以營造涼爽的環境，防止精子過熱，活力差。
裸睡催眠
人的睡眠是壹個獨立連貫的過程，在這個過程中體力和精力得到恢復。我們整個睡眠過程可以分為兩種狀態:壹種是慢波睡眠(SWS)，壹種是快波睡眠(PS)。壹般來說，快波睡眠恢復精力，慢波睡眠恢復體力。裸睡帶來的放松狀態，有利於這兩種睡眠的轉化，有效睡眠。