中醫認為，從秋分到立冬的45天是“秋季的冬令”，主氣為陰，非寒即寒。此時人體陽氣收斂，陰氣漸長，胃陽虛弱，導致消化功能受損；同時，秋季燥主肺，秋分後寒燥占主導，所以與肺有關的虛寒癥狀會增多。因此，“潤燥、養肺、健脾胃”成為秋分艾灸保健的重點。
秋分灸取大椎、舒菲、大腸俞、腎俞、關元、肚臍、天樞、足三裏、合谷等。艾灸每天壹次，每次30分鐘，艾灸壹周1-2天。
秋分艾灸保健常用穴
大椎穴功能:益氣壯陽，主治疾病:發熱、瘧疾、大椎穴咳嗽、哮喘、骨蒸潮熱、落枕、肩背酸痛、腰脊柱強、角弓倒置、驚風癲癇、五傷勞損、七傷勞損、中暑、霍亂、嘔吐、黃疸、風疹。艾灸:大椎穴，手足三陽與督脈交匯處。每次艾灸5-15分鐘即可。
舒菲穴的作用:調肺氣，補虛清熱。主治:肺經和呼吸系統疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結核、咳嗽、哮喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等。艾灸:取俯臥位。點燃艾條，在距離肺部穴位1.5-3厘米處施灸10-20min。
腎俞穴的作用:外散腎熱主要用於治療疾病:遺尿、遺精、陽痿、月經不調、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛。艾灸:溫和灸，每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持。
關元穴的作用:能固本培元，補益下焦。可用於治療疾病，如補腎壯陽、調理沖任、調理氣血、強身健體。常用於中風、疲勞、神疲乏力、消瘦虛弱等癥。腹瀉、脫肛、疝氣、便血、血溺、排尿困難、尿頻、尿失禁等腸道和泌尿系統疾病；遺精、白濁、陽痿、早泄等男科疾病；月經不調、閉經、痛經、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不絕、胎盤滯留。艾灸:每穴暫停10分鐘，三個月為壹個療程。休息壹周再繼續第二療程。
天樞穴功能:調理腸腑，理氣行滯，促進消化。適應癥包括腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸疾病。月經不調、痛經等婦科疾病。艾灸:孕婦不宜艾灸。
足三裏穴的作用:補益氣血，扶正固本，治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、下肢關節痛、水腫、乏力、消瘦等癥。艾灸:對準足三裏，距離約0.5-1.0寸，使患者局部感到溫暖舒適。壹般每側穴艾灸15-20分鐘，直至皮膚微微變紅，隔天施灸，壹個月十次左右。老人每天睡前30分鐘左右可以艾灸。施灸時註意避風。
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