壹、十大美容減肥茶
玫瑰(別名“玫瑰茶”，花茶中的第壹美人花茶)、康乃馨、勿忘我、莧菜、玉美花、洛神花、玉蝴蝶、玳瑁花、迷叠香、牡丹花。
第二，其他花茶
美白祛斑:勿忘我、玫瑰、薰衣草、紫羅蘭、莧菜、桃花、牡丹花、迷叠香、玉蝴蝶、紅梅、臘梅、康乃馨、檸檬片等。
美人美人:玫瑰、玉美人、康乃馨、玳瑁花、洛神花、牡丹花、金蓮花、桃花(又稱女人花)、紫羅蘭、月季花、牡丹花等。
調經養顏:玫瑰、紅梅、牡丹、金盞花、月季花。
減肥降血壓:莧菜，絞股藍，玉美人，玫瑰，玉蝴蝶，龜甲花，洛神花，
桃花、茉莉花、檸檬片、三七花、金盞花、紅雪茶、甜葉菊等。
抗皺抗衰老:勿忘我、玫瑰、洋甘菊、本羅蘭、康乃馨、迷叠香、絞股藍、莧菜。
治療痤瘡/粉刺/粉刺:雪梅、薰衣草、梅花。
生:玫瑰、洋甘菊、洛神花、金蓮花、玉美人、薰衣草、合歡花、牡丹花等。洋甘菊有安神助消化的作用，最適合飯後、睡前飲用。對於容易失眠的人來說是最好的茶。合歡花有助於安神。
去火解毒:金銀花、貢菊、野菊花、康乃馨、金蓮花、蓮子心、三七花、百合花、雪梅花、人參花等。降火消炎，排毒養顏都是壹樣的。
潤肺止咳利咽治療感冒:百合、絞股藍、辛夷、薰衣草、玉蝴蝶、胖大海、洛神花、紫羅蘭、三七花、臘梅、洋甘菊、貢菊、野菊花等。
另外，經常失眠的人可以選擇薰衣草茶；皮膚粗糙、經常過敏的人可以選擇洋甘菊和玫瑰花茶。洛神花、人參花解毒、開胃健脾；人參花還能清涼降火；金蓮花可治療鼻炎、扁桃體炎、口瘡等。，而且對專門抽煙的人很有效；這款羅蘭可以保護支氣管，適合抽煙太多的人，有治療便秘的功效。檸檬茶不僅能減肥，而且因為含有谷物、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、C等營養成分，還適合吸煙者飲用。
三、花茶法
花草有單壹料和混合料兩種沖泡方式。單壹花茶的用量可根據個人喜好調整，如壹次十朵，混合花茶每種材料2~3克。沖泡方法是先沖泡花茶再泡，即把花茶放入鍋中，倒入90度以上的開水，燜3-5分鐘至花茶汁入味，再加入其他香精。沖泡第壹泡，開水沖洗幹凈，立即倒掉。千萬不要用水燒花，直到水燒開。花茶可以加入冰糖、紅糖、白糖、蜂蜜、冰塊等調味。或者不含熱量的甜葉菊葉(甜葉菊葉可以作為代糖)。花茶要現泡現喝，否則花花草草泡太久，會產生苦味和澀味，不能喝隔夜花茶。
第四，養生粥
玫瑰、菊花、桃花、荷花、梅花、茉莉花等。都可以煮成粥喝。據《羅氏藥鏡》記載，菊花粥滋養肝血，悅色，長久美容身體，抗衰老；蓮子粥清心益腎，烏發留於面。是很好的寧心益氣、養顏美容的藥食兩用佳品。梅花粥可以疏肝解郁，美容減肥。桃花粥利水、活血、美容。常服可治療女性因肝氣郁結、血氣郁結引起的面色晦暗、皮膚幹燥。玫瑰花粥能使人有清新的體香，促進血液循環，理氣平肝，促進血液循環，使皮膚紅潤美麗，使皮膚更加細膩優雅。還能治療肝氣郁結引起的胃痛，還能鎮靜、安神、抗抑郁。茉莉花粥吃起來香甜，很爽口。香氣解除胸中壹切陳腐之氣，使人神清氣爽，還能調理幹燥肌膚，美容養顏，強身提神，防止衰老衰老。
(制作:粥熟時，將切碎的花瓣或全花放入粥中，待粥熟時停止攪拌。)
1.玫瑰
護膚效果極佳，消除雀斑皺紋，減肥，理氣解郁，促進血液循環和新陳代謝，消暑解暑，保護肝臟和胃腸道，防癌，松弛神經，降血壓血脂，治療胃氣郁結和腹痛，還可緩解月經不調和痛經(取10開水沖泡10。適合搭配程序涼茶。
2.龜甲花
綠茶被稱為“花茶小姐”，是壹種極好的美容減肥飲品，能滋潤皮膚，消除腹部脂肪。理氣、開胃、緩解失眠和焦慮、緩解頭痛、治療胸悶、惡心、厭食和腹痛。香味高醇，微苦。
3.薄荷離開了
清暑，提神，用於暑熱煩渴，老年人腹脹，窒息等。
4.萬壽菊
為了緩解痛經和減肥，女性應該多喝酒。本品止痛、退熱、利尿，有助於治療胃痛和胃潰瘍，增強肝功能，並治療痔瘡。+甘草+檸檬待用。孕婦禁用。
5.洛神花(又名玫瑰茄)
美容護膚，減肥，補氣，補血，消食，特別適合瘦身期。消除宿醉、預防感冒、緩解和治療喉炎和熱咳、調節血脂、治療心臟病和高血壓。飲用多年健康長壽。降低紙膽固醇、甘油三酯值，預防和治療血管疾病。它嘗起來很酸。
6 .桃花
祛斑、減肥、美容、活血、利尿、通便、涼血解毒、清心潤肺、治痰飲水腫。
四肢氣虛，兩便不利。對黃褐斑、雀斑、胸腹痛有獨特療效。用玉美人更好。
6.絞股藍
減肥、抗衰老、延年益壽、止咳化痰、消炎解毒、增強免疫力、治療白發、健脾胃、促進睡眠、抗癌、降血壓、降血脂的作用是其他藥物無法替代的！
7 .苦丁茶
清涼、清火、消暑、防治前列腺疾病和保健。微苦微甜，配蘭花貴人更好吃，對咽喉腫痛很有幫助。
莧菜
排毒養顏，延緩衰老，尤其是瘦身期間。清熱明目，平肝清肺，止咳平喘，利尿。
9.藍梅水果。
口感醇厚，味道濃郁，酸中帶甜，富含各種天然維生素和葉酸，可以美容養顏，幫助消化。
10.決明子
瘦身，通便，明目清火，咖啡般的特殊香味和味道。
10.甘菊/甘草
被稱為地球的蘋果，歐洲人喝草藥茶最多，排名第壹。從事衰老、疲勞、滋潤皮膚、幫助調節人體免疫功能、助眠、養生、治療長期便秘、消除緊張、眼疲勞、潤肺。可消除感冒引起的肌肉酸痛、偏頭痛，對胃和腹部神經有益。
11.忘記我吧。
美白肌膚、延緩細胞衰老、加速新陳代謝的效果尤為顯著，並能清肝明目、滋陰補腎、提高免疫力。對雀斑、痘痘也有壹定的消除作用。口感清淡，適合搭配其他花茶飲用。
12.雪梅花
有效治療痘痘，解渴，排毒，刺激食欲，緩解抑郁。
13.菩提葉
減肥，幫助消化，緩解關節疼痛，肌肉酸痛，治療失眠和焦慮，凈化血管，防止動脈硬化，緩解頭痛，運動後感覺更舒服。
14.牡丹花
美容養顏具有祛黃褐斑、延緩衰老、養血調肝、祛郁祛瘀的作用。經常飲用能使氣血充沛，面色紅潤，精神飽滿，降低血壓，緩解痛經和盆腔血。促進血液循環是女士保養的好產品。
15.甜葉菊
可調節功能平衡和體內秘密失衡，可用於肥胖、高血壓和糖尿病患者。甜葉菊不含熱量，可以作為代糖添加到任何壹種花茶和茶中。
16.玉蝴蝶
美白肌膚，有效減脂，長期飲用還能促進新陳代謝，從而達到瘦身的效果。清肺利咽對咽喉腫痛、聲音嘶啞有明顯療效。
17.莉莉
寧心安神，潤肺清火，止咳，改善肺功能，緩解胃痛，治療慢性支氣管炎、頻繁咳嗽/慢性咳嗽、肺癌吐血。
18.檸檬片
減肥、美白、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用於夏季和炎熱季節的心煩口渴、倦怠乏力。
19.番瀉葉
可緩解便秘，用於老年習慣性便秘、長期便秘或長期臥床便秘。
20.蘋果花
祛痘，美白，獨特香味，養血，明目，解毒，治神經痛。
21.淡紫色
臺灣省臺灣茶是最香的花茶之壹。這茶味道很好。美白、祛斑、護發、治療痤瘡、治療內分泌失調。對降火、安神、消除疲勞和緊張、幫助睡眠、緩解頭痛有明顯效果。促進新陳代謝和疤痕愈合。潤肺祛風，治療初期感冒咳嗽，消除脹氣、腹瀉、頭暈，是治療偏頭痛、減輕關節疼痛不適的理想花茶。最好是紫羅蘭。
22.金蓮花
本來是宮廷飲品，有養顏潤膚、清熱解毒、增強免疫力、搞病毒、消炎通便、養肝明目、益腎利尿、消食除疲的作用。配以茶葉、枸杞、西洋參片、蓮子心中的任意壹種或多種，被譽為塞外“龍井”。
23.茉莉花
有效減肥、安神、理氣、除穢和中焦，治療腸胃不適、頭暈胃痛，治療慢性胃炎腹瀉腹痛。
24.迷叠香
祛斑除皺、調節貧血、增強記憶力、改善記憶力衰退、增強肝臟和心臟功能、緩解大腦疲勞，對突發性醉酒、頭暈、緊張性頭痛有很好的效果。促進頭皮血液循環，改善脫發，減少頭皮屑。吃法:+檸檬片+山楂+冰糖。
25.康乃馨
具有祛斑除皺、改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效。味道清香，有助於驅散煩躁。
26.三七花
解毒、減肥、鎮靜、清熱平肝、雙向調節人體機能、降血壓、降血脂、消炎、生津止渴、提神補氣、治療牙周炎和咽炎、預防高血壓和咽炎。
27.蓮子芯
清熱止血止渴，可治心力衰竭、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤腫痛，蓮子芯可治便秘。它嘗起來很苦。
28.野菊花
疏風清熱，消腫解毒，預防感冒。也用於夏季熱癤引起的皮膚瘡瘍。
山楂
作為最高的水果，它具有豐富的營養，促進消化，化瘀，驅絳蟲，降壓降脂，增加冠脈流量，抗心律失常的功能。
30 .紅雪茶
清心開竅，降血脂、降膽固醇，軟化血管，對高血壓、肥胖、體虛有明顯療效。
31.合歡
安神補氣，治療失眠、健忘、神經衰弱。
紫羅蘭
去除皺紋和斑點，滋潤皮膚，調理氣血，對呼吸道很有幫助。可治療咽喉痛、感冒、咳嗽、流行性感冒、支氣管炎、氣管不好的人，可預防保健。治療便秘，緩解突發醉酒，去除口腔異味，緩解疲勞，幫助傷口愈合。對肺熱、虛勞咳嗽有明顯效果。還能給皮膚補充水分，增強光澤，防止紫外線輻射。用薰衣草更好。
33.七彩菊(又名菊花)
疏風清熱利濕，除煩降壓，平肝明目有獨特的美容功效，長期飲用對女性面部美容有很好的效果。另抗疲勞，降脂減肥。
34.月季
活血調經，消除血腫。用於痛經、月經不調、瘀血腫痛、筋骨疼痛。孕婦禁用。
35.木蘭
祛風散寒、通竅、治療風寒感冒、頭痛牙痛、鼻塞、急性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、降血壓、興奮子宮、抑制各種致病真菌。
36.蠟梅
治療內分泌失調引起的黃褐斑、肝斑、痤瘡療效顯著。是止咳、化痰、止渴、生津、理氣、調節內分泌失調、解郁降火、補血、健脾胃、通經絡、消炎、使皮膚白嫩紅潤的外用理想產品。單獨治療糖尿病。
37.玉美人
與冬蟲夏草、雪蓮並稱珍品。減肥，潤膚烏發，調理氣血，滋陰補腎(皇妃專用減肥茶)。
38.宮菊
菊花優良品種，平肝明目，清心，治風熱感冒，目赤腫痛，解暑心煩，虛心幹燥。搭配枸杞更好。
39.胖大海
清音利咽，清腸通便，可用於熱引起的幹咳、失音、咽痛、便秘。壹次4~6片。
40.京喬妹
祛斑、調節內分泌失調、消炎、解郁、消炎、補血、健脾胃、通經絡。
41.梅花
能改善痘痘、粉刺、黑斑。(最好配玫瑰和檸檬草)。
42.金銀花
清熱解毒、消炎殺菌、利尿減肥。用菊花更好。