立秋吃什麽粥？夏天去秋來，秋風吹來，空氣變得幹燥。根據24天的節日，我們的身體也隨之改變。秋天，我們養肺的時候，可以用食療來調節。那麽立秋吃什麽粥呢？我們來看看吧！
立秋吃什麽粥？1 1，蓮子粥。
蓮子是初秋最重要的季節性食材，所以蓮子粥是首選。蓮子性平味甘，屬於比較溫和的食物，壹般具有滋養脾胃的作用，可用於脾虛泄瀉等疾病。
立秋後，雖然天氣會逐漸轉涼，但暑氣還沒有消退，所以人容易出現脾胃不和的癥狀。這個時候要多吃壹些補脾胃的東西，所以吃蓮子粥非常適合立秋。
2.南瓜粥
南瓜也是壹種在初秋時節上市的水果。我們吃了之後就會知道南瓜的味道壹般都是甜的，所以南瓜粥的味道也不錯。南瓜是壹種性溫味甘的水果，適合脾虛患者食用，甜味也有助於補脾胃，所以南瓜也是補脾胃的好水果。
立秋時節，晝夜溫差會開始增大，脾胃往往會出現不調和的癥狀，所以吃南瓜粥也是有好處的。
3.紅豆粥
紅豆其實是壹種壹年四季都可以吃的豆子，紅豆粥其實是壹種壹年四季都可以吃的粥，但是在立秋的時候吃壹些紅豆粥有利於人體排出濕氣。
壹般紅豆在養生和食療中是用來除濕的，而立秋是夏秋過渡的季節，夏天濕熱，秋天燥熱，所以在立秋吃點紅豆粥有助於排出體內濕氣。
立秋吃什麽粥？2南瓜蓮子小米粥。
配料:蓮子、南瓜和小米
制作:先將蓮子用冷水浸泡壹兩個小時，再將小米洗凈備用；將蓮子和小米放入電飯煲中；加入3-5倍的水；加入南瓜塊，然後按電飯煲功能鍵煮粥，時間到“南瓜蓮子小米粥”。
板栗山藥藜麥粥
配料:鐵棍山藥栗子糯米藜麥
制作:首先將糯米和藜麥混合洗凈備用；將洗凈的食材放入電飯煲中；加入準備好的栗子和山藥顆粒，壹次性加足水，在電飯煲上按下粥的功能鍵。時間到了，再燉“栗子山藥藜麥粥”。
蓮藕蓮子小米粥
配料:蓮藕、蓮子、小米和糯米
制作:首先將小米和糯米混合，放入碗中洗凈，然後浸泡20分鐘；將洗凈的食材放入電飯煲中；加入蓮藕丁和蓮子；加入配料3-5倍左右的水；按電飯煲功能鍵煮粥；到時候“蓮藕蓮子小米粥”就熟了。
花生紅薯藜麥粥
配料:花生、紅薯、糯米和藜麥
制作:將準備好的藜麥、糯米、花生洗凈，放入電飯煲中；紅薯去皮，切成小粒放入電飯鍋；加入3-5倍水；按電飯煲功能鍵煮粥；“花生紅薯藜麥粥”的時間到了。
花生紅豆紫米粥
原料:紫糯米、紅豆、花生
制作:將不易煮熟的紅豆提前用冷水浸泡壹晚；將紅豆放入電壓力鍋內；將花生和紫糯米放入電飯煲中；加入食材3-5倍的水，然後按電飯煲燉豆粥的功能鍵，時間會是“花生紅豆紫米粥”。