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不僅是妳，越來越多的人都嘗過。科學泡腳，尤其是長期泡腳，給人體帶來的好處是非常大的。
答案1。汗是泡腳出來的還是熱的？
妳在流汗，因為泡腳時的熱水加速了妳體內的血液循環。
回答二:既然不泡腳會出汗，那麽熱天泡腳有什麽意義呢？
泡腳出汗和熱天出汗、腳汗不同。後者出汗是外界因素刺激身體後正常的出汗過程。
泡腳出的汗是水溫的刺激，起到促進末梢神經循環的作用，可以通過熱水的刺激排出體內的濕氣和寒氣。況且腳有全身各器官的全息反射區，泡腳還能起到緩解病情，調節身體微循環，治療疾病的作用！
回答問題補充:如果我晨跑或者運動，肯定會全身出很多汗。這汗和泡腳出的汗壹樣嗎？
其他原因(天氣熱，運動後腳汗等。)，那“科學泡腳”的好處根本就沒有。
所以科學泡腳，用溫水泡腳是“必須”的！
以下關於足浴的知識，供大家參考:
用溫水泡腳可以促進體內新陳代謝和血液循環，對身體非常有益。熱水泡腳吃人參。其實這個說法是有科學道理的。
腳也被稱為人體的第二心臟，人的腳上有與各種內臟器官相對應的反射區。用溫水泡腳時，可刺激這些反射區，可促進人體血液循環，調節內分泌系統，增強人體器官功能，達到防病治病的保健效果。同時，熱刺激會加速足部的微循環，使水中的藥物成分迅速被吸收，直接進入人體的血液循環，使得泡腳的效果比口服更好。
壹年四季足底按摩:春天洗腳，開曬，脫；夏天洗腳可以祛暑；秋天洗腳，肺潤腸蠕動；冬天洗腳，腹部又濕又燙。其實，即使能堅持用熱水泡腳，對身體也有很多好處。
正確的泡腳步驟:
先把腳放在37℃左右的水中，然後讓洗澡水逐漸升溫到42℃左右，以保持水溫。泡腳的時候水壹般會漫過腳踝，要經常搓。泡腳時間不能少於30分鐘，40分鐘比較合適。這是普通的熱足浴法；還有壹種中醫熱足浴法:每次足浴前，將煮沸的藥液放入水中(可稀釋)，然後按照普通熱足浴的方法進行。
足部按摩的三種方法:
人體最密集的穴位是腳底，* *有76個穴位。經常做足底按摩可以緩解人的疲勞和緊張，延年益壽，增強精力，特別有助於改善睡眠。每天在家，洗完澡，泡完腳，可以自己按摩壹下腳。大致有三種簡單的方法:
■推法:足底上半部“人字形”下方約1 cm處為腎反射區。拇指並攏，用力按壓位置，向上推36次，直到腳底發熱。
功效:此法對腎虛、中氣不足者有益。
■揉捏法:足跟內圓上方中間位置為失眠反射區。雙手拇指保持這個姿勢，用力按壓36次，直到感覺酸痛為止；再揉3到5分鐘，直到它變熱。
功效:此法對頭暈、失眠嚴重的人有幫助。
■刮痧法:踝關節骨以下內外。雙手食指關節用力刮36次，直到感到酸痛為止。功效:對前列腺等疾病有幫助。
不適合泡腳的人:
嚴重心臟病患者；腦出血沒有治愈；足部炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷；出血性疾病、敗血癥等患者。；無意識溫度感應者；嚴重血栓形成的患者；心臟病患者；孕婦；兒童(應在成人幫助下使用)；對溫度不敏感的人(要控制好溫度，避免燙傷)不適合泡腳。
泡腳小偏方:
鹽泡:在溫水中加入兩湯匙鹽。鹽有消炎、殺菌、通便的作用。
生姜泡:在溫水中加入幾片打好的生姜。生姜有散寒除濕的作用。
酒泡:在溫水中加入壹瓶米酒或使用其他酒精，可以促進血液循環。
檸檬泡:在溫水中加入兩片檸檬，提神醒腦，預防感冒。
醋泡:在溫水中加入3湯匙白醋，中和體內的酸，滋潤皮膚。
■泡腳小貼士
★泡腳最好用底面積大的深木桶，這樣可以讓腳舒服地平放，讓水壹直泡到小腿。水溫大約40攝氏度。
★泡腳時間不宜過長，最多30分鐘，否則會造成身體其他部位的相對缺血。飯後半小時內不宜泡腳，因為會影響胃部供血。
★泡腳後不能馬上睡覺。腳底熱了就按。/Article/ShowArticle.aspx？ArticleID=8917
泡腳功能:1，清潔皮膚的功能。2、擴張血管。3.降低血液粘度。4.緩解肌肉痙攣。5.鎮靜作用。
泡腳時間:睡前泡腳(飯後壹小時)
1.溫水(40-50度)以舒適為標準。天氣冷的時候，持續加熱水。
2.時間(20-30分鐘)是關於拉伸和出汗。
3.加生姜(大棗壹大塊):煮，適用於感冒、風濕、類風濕、關節病。
加壹把紅花:紗布袋煮兩次即可，適用於靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不暢、腿腳麻木或青紫。
加鹽:扁勺壹把，適用於上焦有火，經常忌妒，牙痛，咽痛，急躁，易怒，煩躁，畏寒，腿腳浮腫。
加胡椒粉:20-30粒，適用於汗腳、腳臭、腳氣、濕疹。
艾葉:煮沸後壹小撮用，適用於呼吸道疾病，如咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘等。
泡腳後按摩敲腳。敲腳:躺在床上，擡起小腿，雙腳互相敲8-10分鐘，起床後喝壹杯開水。
泡腳註意事項:l、註意衛生【最好以家庭為主】。2.不要太快。3.不要三天打魚兩天曬網。妳必須堅持下去，才能受益終身。
/html/health/ithealth/2008 09 03/2339 . html這是供妳參考的。
用醋泡腳的好處:
加入100-150g米醋或陳醋泡腳會有很好的效果。因為用醋泡腳不僅可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒等人體不適癥狀。
將洗腳盆中的熱水放入2茶匙蒜醋、蘋果醋或彩椒醋中，可緩解腳沈重、酸痛和冰冷，促進血液循環，幫助妳睡得香甜，預防靜脈曲張；經常用醋泡腳可以殺菌，有助於消除黴菌、腳氣、皮膚病。
有腳跟骨刺的人可以用醋泡腳，因為醋可以滲透到皮下組織，軟化骨骼。健康的人最好不要。用醋泡腳可以預防感冒。總之，醋泡腳的作用很多，而且簡單實用。
/jiankangban/jiankangshengholchangshi/2009 03 03/120229 . html這是中藥泡腳的方法。