我的思維習慣是:在做壹件事或壹個動作之前先定義它是什麽的問題。
健康，什麽是健康？
每個人的答案都不壹樣。妳對保健的理解可能和別人有點不壹樣。
我是這樣理解養生的:從物質的角度，休息，強身健體，達到身體健康。精神上，通過加強自制力，壹個人的精神可以被自己控制，而不是被潛意識、潛意識或者某些欲望所控制。
我是這樣做的:每天早睡早起，不熬夜，作息規律，壹日三餐穩定，早中晚吃。不抽煙，盡量不喝酒，適量飲酒，除非有應酬，有必要喝酒。潔身自好，遠離不健康，沒素質，自私自利的人。
其實還有兩點:每天鍛煉身體，保持積極的心態，但是因為現實原因，我壹直沒能鍛煉身體，保持良好的心態。
我覺得這就是養生，不是吃很多“好東西”，按摩，泡溫泉，樂在其中。當然，這些享受是可以做到的。
養生在生活中可以做，不壹定要特別做。
至於妳同學的意外死亡，那是命運無法控制的事情。
命運是有序和無序的結合。我們控制自己，自律，學習知識，提升自己等等，這就是秩序的體現，我們可以做到。意外死亡，出生在什麽家庭，在什麽樣的環境下長大等。都是無序的表現，我們無法控制卻又接受。讓我們做我們能做的，接受我們不能控制的。
現在的社會太註重文憑和學歷了，這讓很多年輕人認為只有好的文憑才能讓他們快樂壹輩子。身上的紅燈早就開了，也沒當回事。妳應該等到妳英年早逝的時候才明白擁有壹個健康的身體是多麽的重要。沒有健康，再好的文憑也是壹張廢紙。這也是當今社會的悲哀。
所以，講究養生與健康，不僅僅是在中老年人身上才想著如何養生防老。這時候，已經有點晚了。其實養生並不難。只要平時註意吃喝，就能按時休息。大規模的養有點難。第壹，妳有壹個長期的健康規劃，平時做好點線面的防病工作。當妳能連貫成壹個整體時，整體的保健就完成了。古代的養生方法是教人從人體的點、線、面、整體逐步完成自我保健和護理。健康來自良好的生活習慣。如果我堅持每天抽時間做壹件事，我自然不會去醫院求醫問藥。養生就是養我，養健康。