頸椎病表現
1，復發性偏頭痛，惡心，耳鳴，聽力下降，心悸，胸悶。
是由於長時間保持壹個姿勢，造成頸部肌肉持續痙攣性收縮，導致肌肉血液循環受阻。久而久之，會引起頸部退變、韌帶鈣化等。，會導致顱內供血不足或交感神經功能障礙引起的癥狀。其表現類似內科疾病的癥狀，但如果是頸椎病的高危職業人群，建議就診時不要忽視頸椎的問題。
2.復發性頭暈
這種情況經常發生在頸部活動的時候，尤其是突然轉頭的時候，會有頭暈的感覺。幾秒鐘就好了，持續幾天或者更久。這是因為如果頸椎壹直處於固定的位置，容易造成頸椎組織的勞損，進而影響頸椎的穩定性和椎基底動脈的痙攣，造成暫時性的腦供血不足，然後就會出現頭暈。
3.手指麻木無力，肩膀發酸。
這是辦公室文員、教師、司機等頸椎病高危人群日常生活中最常見的癥狀。大部分是因為長期伏案工作，頸部受力，導致頸後肌肉和韌帶勞損，頸肩肌肉過度疲勞。長此以往，頸部會發生退行性改變，刺激神經根。
4.反復？落枕？
是因為頸部軟組織勞損，失去了維持頸椎關節穩定的功能嗎？頸椎不穩？有壹種傾向是休息來緩解自然緩解，加重疲勞和寒冷的反復發作。反復落枕？是頸椎病的信號。如果及時糾正，還是有機會及時預防發病的。
頸椎養護方法
做戶外運動
白領最大的特點就是長期不運動，會使軟骨營養不良，甚至影響頸椎的退化。因此，增加戶外活動是保護頸椎健康的方法之壹。妳可以每天做瑜伽、遊泳、打球等運動。
糟蹋妳的頸椎
忙碌壹天後，妳的脖子酸痛。這個時候，最簡單的急救方法就是按摩。方法很簡單。可以從頸後按摩到百老穴，也可以將手和手指放在頸後，連接按摩摩擦就會感到放松。當然，如果妳有另壹半，這種按摩方式可以讓兩個人之間的愛情更加牢固。
在適當的時候做物理治療
中醫博大精深。按摩、理療、中醫刮痧對頸椎病的保養有很大的幫助。當然，找壹個正規的中藥，用鹽全速炒壹些茴香，放在袋子裏，放在頸椎或脖子的酸痛處半個小時，緩解肌肉痙攣，也是有很大幫助的。
選擇健康的枕頭
枕頭與人的頸椎健康密切相關。不合適的枕頭會導致脖子僵硬和其他問題。枕頭太軟或太硬都不利於頸椎健康。枕頭的高度應該是5cm？10cm，對於習慣側臥的人來說，枕頭的高度應該是10cm？15厘米.
在空調房做好頸部保養。
夏天很涼爽，空調能給夏天帶來涼爽的感覺。但是，如果在空調房裏呆的時間太長，頸椎很容易著涼。如果長期受涼，會影響頸椎血管的收縮和人體的血液循環，從而引發頸椎病。所以，不要讓自己的頸椎在每天開空調的時候對著空調吹，做好頸部的保暖工作。
午休後做些運動。
很多白領都有飯後午休的習慣。如果他們能在休息後起身做擴胸運動或其他動作，對緩解頸椎疼痛也有很大幫助。
總是做壹個小舉動
久坐對頸椎傷害最大。白領要記住，要經常變換姿勢，拉伸，每小時起身運動，可以保護整個脊椎。盡量避免長時間面對電腦，避免脖子的不良姿勢。
給自己五分鐘的鍛煉時間。
白領可以利用休息時間拿紙或者起床鍛煉身體，做低頭、擡頭、前傾之類的運動，或者做瑜伽等等。等他們累了，給自己五分鐘保護妳的頸椎。
學會調節頸部的溫度
時尚女白領都喜歡穿？辣衣服？什麽露背，低腰，這些衣服雖然看起來很美，但是對頸椎也是致命的。妳可以長期忍受腰部的寒冷，但是妳的頸椎卻受不了。
多吃能補腎壯骨的食物。
白領通常沒有足夠的時間準備早餐和午餐。這時候可以多吃壹些對腰部健康有益的食物，滋陰補腎，起到強身壯骨的作用。