茶葉1，陳皮茯苓茶，春季可以解毒祛濕的祛濕茶。
做法:茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放入保溫杯中，將熱水倒入杯中，等待5分鐘後飲用。
功效:健脾利濕，化痰減肥，健脾祛濕，化痰消脂。
2、枸杞糯米茶？祛濕茶
做法:薏米300克，枸杞壹把，紅棗2-3枚，冰糖和水。將買來的薏米挑出雜質，用清水沖洗幹凈，控幹水分；把約伯的眼淚放進鍋裏，鍋裏不要放油。把約伯的眼淚用小火翻炒、烘烤，直到約伯的眼淚有味道，然後關火。將紅棗切成兩半或放入茶壺中。可以抓壹把枸杞放進去。如果喜歡甜味，可以放幾顆冰糖，然後加入烤熟的薏米，倒入開水中浸泡5-10分鐘後飲用。
功效:薏苡仁是利水祛濕的常用藥，有利於消腫，健脾祛濕，舒筋除痹，清熱排膿。薏米枸杞茶養肝明目，利水祛濕，適合春季養生。
3.二花蜂蜜茶？祛濕茶
做法:木棉10g，槐花10g，蜂蜜適量。將木棉、槐花放入砂鍋中，加入清水800ml，大火燒開，小火煮15分鐘，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清熱利濕、涼血止痢的功效。特別適合痔瘡、大便不暢或便血的人。
4.五香茶？祛濕茶
做法:金銀花、菊花、豆腐、雞蛋花、木棉15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g。將上述材料洗凈後(新鮮土茯苓要剁成細末)，加適量水煎煮半小時後飲用(可加入適量冰糖調味)。
功效:均選用具有清熱解暑、利濕功效的花卉，功效不言而喻。加入具有利水、解毒、利關節作用的土茯苓，以及具有健脾利濕、清熱舒筋作用的薏苡仁，該茶具有更強的利水作用。
5、糯米姜茶？祛濕茶
做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水洗凈，放壹碗水，浸泡30分鐘。加入生姜，大火燒開，小火燉30分鐘。差不多只有壹碗水的時候，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加壹碗水，燒開煎20分鐘。可以再喝，繼續加水煎20分鐘。
功效:茯苓既祛濕又健脾胃，再加上溫胃的生姜，非常適合腸胃不好、胃寒的人食用。
6、木棉砂仁飲料？祛濕茶
做法:木棉10g，砂仁3g。將兩種食材壹起放入杯中，倒入沸水中，加蓋10分鐘，即可食用。
功效:有健脾祛濕的功效。適用於春夏感受濕熱後腹脹、無食欲、四肢沈重者。
7.新亮飲料？祛濕茶
做法:薏苡仁30g，藿香3g，飛機草3g，豆蔻仁3g。因為沖泡很難從薏米中提取有效成分，所以需要先將薏米用熱水煮半個小時，再用薏米湯沖泡其他三種茶料。
功效:這四種植物壹直被認為是祛濕的上品。在夏季和潮濕季節服用它們，可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時，薏苡仁具有滋養脾胃的作用，可以增強脾胃的抗濕能力，避免濕氣的再次入侵。
有助於解毒祛濕的食物，祛濕解毒的燕麥。
燕麥含有豐富的膳食纖維，能促進糞便體積和水分的增加，用纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。
吃法:燕麥能祛濕解毒。把蒸熟的燕麥做成果汁當飲料是個不錯的選擇。攪拌時還可以加入蘋果、葡萄幹等其他食材，既有營養又能促進排便。
薏米祛濕排毒
薏苡仁能促進體內血液循環和水分代謝，加速新陳代謝和排出體內毒素，還能起到利尿消腫的作用，有助於改善水腫肥胖。
吃法:吃薏仁，選薏仁水，是很好的排毒方法。可以直接用開水煮薏米，根據個人口味加壹點糖。也是美白肌膚的天然護膚品。
壹種祛濕排毒山藥
山藥可以清理消化系統，調理腸胃，改善便秘，減少皮下脂肪和毒素的堆積，避免肥胖，增加免疫功能。
吃法:山藥如果解毒，最好生吃。可以將去皮的白山藥、菠蘿切成小塊，壹起喝成汁，有健胃、整腸的作用。
壹種祛濕排毒的紅薯
紅薯富含纖維，質軟易消化，能促進腸胃蠕動，幫助排便，改善因便秘而堆積在體內的毒素。
吃法:紅薯最好的吃法是烤紅薯，皮壹起烤著吃，不僅吃起來清爽香甜，效果也更好。另外，紅薯葉也是祛濕解毒的好食物，不要浪費。
牛蒡祛濕排毒
牛蒡能促進血液循環和新陳代謝，有調理腸道的作用。其中所含的膳食纖維還能保持水分，軟化糞便，有助於排毒，消除長期便秘。
食用方法:牛蒡可制成牛蒡茶飲用。長期使用能有效排毒，改善便秘。
猜猜妳感興趣的文章:
1.喝什麽茶可以解毒祛濕？
2.排毒減肥喝什麽茶好？
3.解毒祛濕茶
4.排毒養顏茶有哪些？
5.哪種茶可以解毒
6.有哪些花茶排毒？
7.用什麽泡水喝排毒養顏？
8.美容排毒應該喝什麽茶？