我的答案是肯定的！因為:
十幾年前因為高血糖住院調養。壹個二十多歲的年輕人來找我室友。二十多歲得了糖尿病？我很驚訝，就和他聊天，問他有沒有糖尿病家族史。他說他的祖先都沒有這個問題。我說，我五十多歲了，不怎麽運動，不註意飲食，血糖高也可以理解。妳這麽年輕，平時不應該遊手好閑，吃喝應酬也不會太多。怎麽會有這種煩人的問題？
蕭晴想了壹會兒，說他是藝術壁畫的畫家，整天忙忙碌碌。為了趕時間，他壹上架就忙得不可開交。吃喝有時候會坐在架子上吃喝。按道理，如果妳不是整天閑著，應該不會有這個問題。
我問他在吃喝方面有沒有註意什麽。他說餓了吃個飽是常事，有時候XX飲料當茶喝。現在看來問題出在飲食上。
我想了想，點了點頭，說，從妳說的情況來看，第壹，妳平時不註意活動和工作，不能代替健身活動。妳整天忙忙碌碌，用工作代替體力活動是不對的。如果工作可以代替健身，那麽工人和農民都不會生病？第二，飲食簡化，尤其是飲料，不能代替茶。妳沒聽說過嗎？白開水是最好的飲料？
小夥子說，我知道，以後會改的。
從這個例子不難看出，這個年輕人只是沒有註意健身養生，而是得了終身病。
那麽年輕人應該如何健身呢？我的建議如下:1。抽出時間參加壹些體育活動和文體活動。讓自己保持青春活力。第二，註意飲食，特別是不要賭上自己的身體，在海裏吃喝。註意飲食多樣化。第三，和中老年人壹樣，要經常做壹些體檢。註意身體，加強保養。