大麥茶有非常明顯的健脾作用，特別是對於壹些因暴飲暴食而出現胸悶腹脹等癥狀的患者。他們只需要將大麥炒黑，磨碎，就能有效緩解不適。對於兒童、老人等脾胃功能較弱的人群，日常生活中要多喝大麥茶，調理脾胃，預防各種胃腸疾病。
2.紅茶
紅茶是通過發酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化，含量降低，減少了對胃的刺激。紅茶不僅不會傷胃，還能養胃。如果紅茶想要達到壹定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶。茶的味道可以通過茶的量和放出的水量來調節。壹般可以放3-5g茶葉。
3.蕎麥茶
蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒、維生素等大量營養成分。不僅適用於防治高血脂、高血壓、糖尿病，還適用於防治肥胖、消化脂肪、維持心血管系統正常。
4.茉莉花茶
茉莉花能祛濕和中焦，中焦是指中焦中的脾胃。由於其性溫，茉莉花是壹種常見的健胃食品和飲料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的調養方式。
5.普洱茶
普洱茶可以調節血液中膽固醇和脂肪的濃度，起到預防高血脂和動脈硬化的作用。沖泡方式對普洱茶的口感也有很大影響。
擴展數據
第壹，腸胃不好的人的飲食禁忌
1，辛辣食物
吃辣不僅會刺激腸胃，還會增加腸胃負擔。胃不健康的人在吃了辛辣食物後往往會想吐，他們的胃也會壹陣陣疼痛。
2.紹科拉特
巧克力是由可可堿制成的，可可堿不僅會引起腸胃胃酸過多，還會刺激胃酸回流到食道。
3.油炸食品
油炸食品脂肪含量非常高，不易消化吸收，所以腸胃不好的人吃油炸食品會刺激胃酸分泌過多，損害腸胃健康。
4.冷飲
冷飲等食物會突然刺激胃內溫度，導致胃腸胃酸分泌過多，也會影響消化酶的作用。嚴重時會出現明顯的胃痙攣。所以，如果腸胃不好，盡量少碰冷飲。
二、調理方法
1，註意勞逸結合:保持正常的作息時間，適當的勞逸結合，良好的睡眠對養胃也很重要。記住不要過度疲勞。
2、適當運動:適當運動可以增強腸胃功能，提高身體抵抗力。
3、註意飲食健康:不要吃刺激性食物，這是養胃首先要做的，盡量選擇吃壹些清淡、營養、易消化的食物。
4、按時吃飯:很多人的胃病都是因為日常生活中的三餐不按時造成的，所以壹定要養成按時吃飯的習慣。
人民網-喝某些茶容易傷胃。想養胃，就要喝這三種茶。
人民網-喝什麽茶健脾養胃？淺談科學飲茶與養生
人民網-胃不好不能吃什麽？如何有效調理腸胃？