補氣活血的食物有哪些？補氣養血的食物有紅棗、西紅柿、核桃、花生、黑芝麻、黑木耳、桂圓、荔枝、阿膠、雞肉、人參、紅糖。壹般來說，紅色食物補血，圓形食物養氣。
通經活血的食物中有哪幾種黑木耳？具有益氣強身、滋腎養胃、活血化淤的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂質過氧化，從而降低血液粘度，軟化血管，使血流通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳還有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。
洋蔥:辛溫，入肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，有很好的降脂作用。洋蔥含有前列腺素A，這是壹種強有力的血管擴張劑。含有大蒜素，可抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。
姜:性溫，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液粘度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。
大蒜:據《本草綱目》記載，大蒜“氣壯，能疏通五臟，達竅……”大蒜素具有抑制血小板聚集、抗凝、抗血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，增加“好膽固醇”。
黃酒:甘、苦、辛、溫，入心、肝、肺、胃經，有疏通血管、禦寒益氣、促進藥力的作用。《醫林匯編》說它“利水散寒，活血行氣，助腎壯陽發汗”。《本草綱目》說:“老酒，養血益氣，暖胃散寒；燒酒，寒寒，濕痰，郁滯。”但陰虛、失血、濕熱重的人應忌飲酒。
醋:味酸、苦，性溫，入肝、胃經。具有活血化瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒斂瘡的功效。《本草求真》說:“醋為澀之主要來源，故書中多年用其祛瘀解毒，可助消化。”可用於治療血瘀引起的胃脘痛、食欲不振、嘔血便血。但有外感疾病的人不宜食用，更不宜與茯苓同食。
玉米油:玉米油富含亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸，對調節血脂、軟化血管、預防血栓形成有壹定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對清除氧自由基、保護血管內皮細胞有壹定作用。
魚:無論是深海魚、淺海魚還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，具有抗凝血和抗血栓的作用，所以吃魚有預防心腦血管疾病的作用。
西紅柿:西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠可以降低膽固醇；黃酮類化合物有抗凝血作用；谷物周圍的黃色膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，維持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
血管堵塞的食物血管有哪些，是因為正氣不足，血管淤滯所致？用法:補氣，活血化瘀。處方為:炒桃仁8g，紅花10g，川芎15g，丹參30g，當歸10g，炒黃芪30g，牛膝15g，熟地20g，陳皮8g，茯苓20g。效果很好。
涼血的食物有哪些？多吃冰塊、涼性蔬菜和具有通便涼血作用的水果類食物，如香蕉、梨、柿餅、綠豆、絲瓜、五谷雜糧等。每天喝菊花茶或綠茶，約2,500ml，能清肺涼血，使體內血液呈弱堿性。經過的蔬菜都是涼血的食物，比如綠葉菜，冬瓜，西瓜。血熱是中醫詞匯。中醫認為與表裏氣虛，體內熱氣不能散脫有關，要註意防風保暖。飲食上少吃辛辣* *和腥的食物，保持心情舒暢。癢的時候可以吃維C銀翹片。如果效果不好，可以吃連翹百度丸。少吃花生、紅豆、紅糖、紅肉(牛肉、羊肉)多吃豆腐、玉米、菠菜、魚、鴨(有溫涼作用)。茄子味甘涼，歸脾、胃、腸。功能:清熱止血。適用於便血、便秘。虛寒腹瀉，孕婦不吃。柿子味甘澀，性寒，入心、肺、腸。功能:潤肺止咳，涼血止血，澀腸止瀉。適用於熱證吐血、便血、惡心、呃逆。虛寒證、濕證忌食。蓮藕味甘，性寒，入心、脾、胃經。功能:涼血化瘀，清熱生津，健脾開胃，養血生肌，止瀉。適用於血瘀、胃痛、吐血、便血、寒證。熟用適用於脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉。空心菜(水蕹菜)味甘，性寒，入腸胃經。功能；涼血止血，潤腸通便，清熱利濕。適用於血熱吐血、便血、濕熱胃痛、胃熱便秘。虛寒、腹瀉的人不宜食用。黑木耳味甘，性平，入胃腸。功能:涼血止血。適用於血熱吐血、便血、大便幹燥。虛寒證、脾虛泄瀉者不宜食用。慈姑(白米)味苦、甘，性微寒，入心、肝、肺經。功能:活血通淋，開竅化痰，止咳。適用於瘀血胃痛、腹痛。孕婦和出血者不宜食用。桃子酸甜，性溫。功能:活血消積，益氣生津。適用於血瘀、胃痛、津虧、便秘。虛寒證忌食。醋味酸苦，性溫，入肝、胃經。功能:活血化瘀、止血、收斂、解毒。適用於血瘀、胃痛、食欲不振、吐血、便血。外感患者不宜食用，更不宜與茯苓同食。
妳好，涼血止血的食物，如鴨肉、紅豆、菱角、冬瓜、鮮藕、薺菜、蓮子、大棗、薏苡仁、地黃、茯苓、山藥、鮮魚、鮮茅根。涼性水果:火龍果、梨和蘋果。& ltbr & gt建議壹般涼血的食物通常都是寒涼的，如綠葉蔬菜、冬瓜、西瓜、金銀花、菊花等。
清熱涼血的食物:茄子、黑木耳、芹菜、絲瓜、蘿蔔、黃花菜、番茄、葵花子等。
補血的食物有哪些？首先，黑芝麻
有壹個簡單的秘密，黑色和紅色的食物都有補血的作用。黑色食物入腎，有助於腎臟藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓血，因此，血的根本也在腎。至於紅色食物補血的理論，來源於“形以形補，色以色補”。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、掌握乳汁、益肝養發的功效。吃芝麻可以促進腎生血、肝藏血、脾調血的功能。
第二，紅棗
養胃健脾，養血安神；還能潤心肺，調和營衛，生津，通關，助十二經脈。對貧血、面色蒼白、氣血異常有很好的效果。
第三，豬肝
血虛或缺鐵性貧血的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜。
第四，蓮藕
蓮藕性溫，鮮蓮藕止血，熟蓮藕補血。蓮藕，生吃能清熱涼血，止血散瘀，熟吃能健脾胃，養血。口鼻出血患者可緊急服用新鮮的生藕汁，可快速止血。女性多吃蓮藕有好處，但不適合經期感冒痛經的人。糖尿病人不宜吃煮熟的蓮藕或藕粉。
五、胡蘿蔔
入脾胃經、肺經，是補血、改善腎虛的佳品。養血柔肝、健脾散結、補中降氣，尤其能改善肝血不足引起的視力下降和失明。對脾虛食滯引起的消化不良、呃逆也有很好的改善作用。
六、龍眼肉
益心脾，補血益氣。對氣虛、心血不足、心悸失眠有療效。如果心脾血虛，面色晦暗，疲乏無力，食欲不振，便溏，可以用桂圓和紅棗壹起煮粥來補充。如果記憶力差，睡眠不好，就容易產生恐懼，這是不夠努力的表現。可以自己做龍眼膏:龍眼肉500克，白糖500克，將龍眼肉搗碎，用白糖攪拌均勻，蒸成糊狀，早晚用壹勺溫水送服。
七、黑豆
可以幫助腎臟生髓生血，還能增強脾胃的運化功能。腎虛血虛者多吃有益。經常食用可以防止衰老，增強活力。
八、黑木耳
滋陰養血，潤肺明目。
九、烏骨雞
滋陰降火。烏雞湯甘溫，能補虛損，滋陰養血，大補氣血。適用於陽虛、氣血兩虛者。不能吃太多，壹個月最多兩次。容易生氣的人，長期受不了。
十、紅糖
補益氣血，健脾暖胃，止痛，活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質較弱的人食用。胃炎和胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病都不適合人吃。
如果是缺鐵，在日常飲食中要註意食用富含高蛋白、維生素B和維生素C的食物和富鐵飲食。
有益的水果有蘋果、大棗、荔枝和香蕉。
此外，還應多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等有利於養血的食物。
妳壹定要註意什麽食物補血的問題。妳提到的什麽食物補血的問題，回答如下。平時要多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)的營養食物。)、葉酸和維生素B12，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏骨雞、雞蛋、鰻魚。