食物:雞蛋花幹4個，豬骨適量，山藥適量，黃豆30g，山楂10g。做法:將幹山楂、黃豆洗凈，用自來水浸泡30分鐘，備用。雞蛋花洗凈，用溫水浸泡20分鐘。
將豬骨浸泡在水中，在冷水中煮2分鐘，撈起並沖洗泡沫，然後清洗幹凈。將山藥去皮切片，切好的山藥放入水中不會在空氣中氧化變黑。將泡好的黃豆、豬骨、雞蛋花放入熱鍋中，加入吃過食材的水，蓋上鍋蓋，將湯燒開，轉小火1小時。烹飪前加入適量的鹽調味即可。
赤小豆土茯苓湯茯苓本身就是壹種中草藥，常用來煲湯，有祛濕解毒的功效。可用豬骨、瘦豬肉或鯽魚煮湯，還可加入紅棗或玉米，提高湯的含糖量。
食物:茯苓適量，赤小豆30g，薏米30g，豬骨適量，生姜2片，鹽少許。做法:赤小豆、茯苓用溫水浸泡1小時。薏苡仁洗凈，放入炒鍋中用小火煎至金黃色。炒過的薏米不容易涼，更健脾養胃。
我買的鮮茯苓比較硬，就讓商家幫我切塊，換成幹茯苓。將豬骨的涼水放入鍋中燒開，水開2分鐘，撇去泡沫塑料，撈起瀝幹備用；將處理好的豬骨、赤小豆、薏苡仁、茯苓及其姜片放入湯鍋內，壹次性倒入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮沸後文火1.5小時；土茯苓湯有甜味，少放點鹽就行了。除了茯苓，其他食物都可以吃。
薏米、薏仁、薏仁湯是常見的祛濕食品。另外，水煮豆也叫去濕豆，去濕效果很好，有利於利尿祛濕。所有的食物集合在壹起後，是相輔相成的。加幾顆紅棗，湯就好喝了。
食物:紅小豆適量、薏米適量、水煮豆適量、茯苓適量、豬骨適量、山藥適量、紅棗2枚、生姜2片、鹽適量。做法:先將水煮豆、薏苡仁、赤小豆、茯苓浸泡30分鐘，再將幹山藥、茯苓洗凈。
先將豬骨焯水，豬扇骨切塊，然後放入鍋中燒開，撇去浮沫2分鐘，撈起豬骨瀝幹備用；將所有材料洗凈放入鍋中，加入適量冷水(根據妳家的分量)，先用大火煮開，再轉小火1.5小時。最後加入適量食用鹽即可飲用。
花生眉豆雞爪湯花生眉豆雞爪湯是廣東人最愛的養生湯之壹。眉豆是廣東特有的豆類食品，具有健脾養胃的作用。配以花生鳳爪，味道鮮美，清爽不油膩，非常適合這個季節飲用。
食物:適量的梅豆，花生，雞爪，豬肉展，紅棗1，姜片1。勺子做法:將花生、梅豆洗凈，用冷水浸泡1小時，可以減少湯的煮制時間；
將豬的肉切開，雞爪的指甲剪掉，壹起放入鍋中，煮2分鐘，然後取出洗凈，這樣湯不渾濁，沒有腥味。將所有食材放入熱鍋，只需將姜片切成2片，大火煮沸後撇去浮沫，轉小火使其逐漸燉1小時以上；關火，加入適量鹽即可享用。