中醫大師愛用辣椒水泡腳。
中醫大師陸廣莘80多歲了，仍然滿頭黑發，精力充沛。說到養生方法，他推薦每天晚上用辣椒水泡腳。
陸老認為，用辣椒水泡腳比用熱水泡腳更能促進睡眠。
方法很簡單。用壹塊棉布把50克辣椒包起來，用細繩紮緊，放入水中煮沸，然後用這種水泡腳。
花椒包可以重復使用，大概壹個星期就要換壹個。
中醫認為花椒能祛濕散寒，溫中止痛。花椒水泡腳和紅花當歸泡腳的效果差不多，可以活血通絡，使身體的血管通暢。
另外，用辣椒水泡腳也可以幫助治療腳氣。
也可以把這些“材料”加入足浴水中。
1，生姜:散寒解表
中醫認為，生姜為辛溫解表藥，具有散寒解表的作用，且毒副作用較小。
現代醫學認為，生姜可以刺激毛細血管，改善局部血液循環。
怕冷，容易手腳冰涼的人，可以用生姜泡腳。
方法:
準備15~30g姜(約半片同頭姜)，拍平，放入鍋中，加入半鍋水，蓋上鍋蓋，煮約10分鐘。
煮好後，倒出姜水，加入適量冷水至40℃左右(壹般以感覺不燙為好)。
泡腳時，水不要過腳踝。泡的時候最好搓搓腳。
2、艾草:改善肺功能
艾草又叫“藥草”。《本草綱目》記載，艾草性溫，味苦，無毒，有回陽、調氣血、祛濕散寒的作用。
艾草泡腳可以溫肺化痰，對慢性支氣管炎患者和容易咳出白痰的人非常有益。
方法:
壹般將30-50g(壹把)幹艾草放入水中煮沸泡腳，煮法與生姜相同。
寒濕嚴重的患者可以每周用艾草泡腳壹次。
也可以用艾草水泡腳，喝壹杯生姜大棗水作為輔助。
3、鹽:殺菌除臭
有時候，由於整天穿鞋，我們的腳可能會很悶，很臭，尤其是那些容易出汗的人。
這時候可以試試用鹽水泡腳，可以除臭殺菌，預防腳氣，保持雙腳幹凈光滑。
方法:
將半杯至壹杯鹽水倒入盛滿熱水的足浴盆中，泡腳20分鐘。兩周後生效。