1.火龍果的減肥效果如何？
上面已經提到了火龍果有減肥的功效，那麽火龍果到底為什麽有減肥的功效呢？現在邊肖會告訴妳！
火龍果營養豐富，可以降低血糖和膽固醇。胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節身體平衡。維生素B對減肥很有好處。新鮮的火龍果天然爽口，可以增強人體的新陳代謝，增強的代謝能力可以加速減肥效果。
火龍果含有高纖維素，是減肥的必備法寶，因為它能引起飽腹感。如果想少吃壹段時間，火龍果可以抗餓。減肥要盡量改變飲食結構，盡量減少能量攝入。對於想短期減肥的人來說，火龍果可以代替主食。
火龍果能減肥的另壹個原因是它的“理腸”作用。吃火龍果可以有效的“潤腸”“潤腸”。增加腸道蠕動，將體內垃圾全部排出體外。
2.火龍果的營養價值是什麽？
1.火龍果中花青素含量高。花青素是壹種效果明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、預防老年性疾病、預防癡呆癥的作用。
2.火龍果富含植物白蛋白，這種蛋白在果蔬中不太常見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
3.火龍果含有豐富的維生素C，能消除氧自由基，有美白肌膚的功效。
4.火龍果是壹種低能量高纖維水果，富含水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降膽固醇、潤腸、防便秘、防大腸癌等功效。
5.火龍果的鐵含量比普通水果高。鐵是制造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康起著重要作用。
6.火龍果中的芝麻有促進腸胃消化的作用。
7.火龍果的果實和莖的汁液顯示出對腫瘤生長、病毒感染和免疫反應抑制的積極作用。
2.火龍果有哪些禁忌？
1、腹瀉的人不宜食用:火龍果性微寒，有面色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等癥狀的人不宜多食。
2、女性少吃:體質較弱的女性不宜吃太多火龍果。
3、來姨媽不要吃:女性經期不宜吃火龍果，以免月經不調。
4.這些體質的人要少吃:氣滯體質、痰濕體質、血瘀體質的人也要少吃。
5、孕婦應謹慎食用:火龍果富含植物白蛋白，過敏體質的孕婦應謹慎食用。
6、最好不要和牛奶在壹起:吃火龍果不宜和牛奶壹起吃，以免影響消化。
7.糖尿病人不能多吃:火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，糖分主要是葡萄糖，容易吸收。吃多了容易使血糖升高，所以糖尿病人不宜多吃。
8.選擇新鮮的食物食用:火龍果表面越紅越好，綠色部分更綠更新鮮。如果綠色部分變黃，說明不新鮮，最好少吃。
9、表皮也要洗幹凈:火龍果雖然吃的是裏面的肉，但表皮也要洗幹凈，再切開吃，避免細菌汙染。