2.在玩核桃的人心目中，核桃不僅僅是健身器材，更是壹件藝術品，是他們集把玩、健身、觀賞於壹體的掌上明珠。玩核桃板對人體有很多好處，可以舒脈通絡，活血化瘀，非常適合老年人玩！
3、萬文核桃挑選的技巧，首先質地壹定要特別深厚。
4.其次，在核桃未成熟的時候，大概是7、8月份成熟的時候，采摘核桃，找兩個大小、花紋、體積甚至重量都壹樣的核桃。
5.玩了幾十年，核桃的顏色可以由淺變深，最後變成老紅。現在有些收藏者也會收藏壹些造型奇特的核桃。
6、萬文核桃從成熟到打造成壹件精美的藝術品壹般要經過“四捏”階段，即:捏亮、捏紅、捏滑、捏透。
7.由於核桃的質地和結構不同，需要的時間也不同。如果是夏天，手的分泌物較多，“四搓”每個階段所需時間可能會縮短。另外，我覺得要分開搓手，采用各種手法，這樣才能在上色速度、潤度、包漿、磁掛時間上玩核桃更快。
8.增亮階段:核桃成熟出樹時，壹般應該是核桃本身的自然顏色——深褐色(俗稱白茬)，除了假的，顏色和食用核桃皮差不多。當然，不同品種的核桃也有深色或淺色之分。
9.這時候開始玩，就進入搓盤階段了。這個階段妳會有核桃咬手的感覺，也是所有核友最辛苦的階段。妳會覺得手變得粗糙了，沒有成就感，因為這個階段核桃皮裏什麽都沒有，會吸收手上的汗水和油脂。這個階段我們唯壹要做的就是把手上的汗和油搓到核桃皮裏，通過皮滲透到核桃的裏皮裏，這樣反復吸收滲透。
10，舞臺亮多久？這要看妳每天玩的時間，揉的力度，出汗量和油脂分泌量，核桃的品種，氣候等等。以我自己為例。獅子頭品種每天至少玩10小時，壹手壹個，采取揉、捏、按、刺、捏、搓的方法。摩擦強度比較強。我是汗手，大概需要壹個半月才能達到搓亮的程度。
11.搓紅階段:剛下樹的核桃，拿在手上感覺很重(俗稱打漿機)，木質結構松散柔軟。隨著我們不斷的玩耍，手上的汗水和油脂摩擦到核桃的皮上，核桃的水分蒸發並逐漸置換到我們的體液中，最終達到基本飽和的狀態。經過長時間的把玩和揉搓，核桃本身的紋理會發生變化，水分會蒸發，體積會縮小，重量會略輕，木頭會逐漸變硬。
12.這個時候，如果妳仔細看，妳會發現寶寶在妳手裏的樣子正在悄悄地發生變化，逐漸變紅，這是開始變大的表現。隨著我們玩的時間越來越長，妳手裏的寶貝自然就達到了從定型到包裝的水平。這時候和壹個新核桃比，差別就大了，妳會很有成就感，增加很多樂趣。在把玩的過程中，手掌滲出物的多少和溫度在顏色的演變上會有不同程度的差異。滲出液越多，溫度越高，打完色越快，顏色越濃。采用“搓”和“搓”的方法，有時可以同時反映出亮紅色的現象。
13.搓紅階段是從上漿到包裹的過程。這個階段需要多長時間？以我自己為例，大概需要三到六個月的時間才能達到剛剛開始上漿的水平。