翻譯:孫達裏菲菲
瑜伽是壹種平衡和轉化精神能量的煉金術。為了實現這個過程，我們需要知道如何以實際的方式使用這些精神能量。在本章中，我們將解釋與瑜伽練習有很大關聯的DOSHAS(能量)。vata，pitta，kapha的更精細的對應物稱為prana，tejas，Ojas，也稱為“三生之精”。vata，pitta，kapha的基本和主要形式是控制常規的物理操作。如果這個基本原則應用得當，精神潛力是可以增強的。它們不僅屬於身體的能量，也屬於精微和因果的身體。
Prana，tejas，ojas是vata，pitta，kapha保持積極本質或積極利益的體現。與DOSHAS(vata，pitta，kapha)不同，prana，tejas，ojas促進健康，創造力和幸福，並為勤奮的瑜伽士和冥想者提供支持。
普拉那——命根子氣:氣的精微能量——普拉那是主要的能量，普拉那所引導的智能隱藏在所有的心理和生理功能中，負責協調呼吸、感覺和心靈。在內在層面上，它支配著所有更高層次意識狀態的展現與和諧。
tejas-內在的光輝:微妙的火的能量- tejas是我們消化氣體、感覺和思想發出的生命之光。在內在層面上，它支配著所有高階感知能力的展示。
OJAS——原始生命力:水的微妙能量——OJAS是維持生命的必要儲備，是身心耐力的基礎；它是內化和吸收食物、水、空氣、感情和想法的本質。在內部，它負責滋養和奠定所有更高層次能力的發展基礎。
這是三種內在的力量。Prana和tejas既是ojas的基礎，也是ojas的呈現。Tejas是ojas的熱和光能，有油膩的特性，比如酥油，可以保持火焰燃燒。普拉納來自於奧哈斯被特哈斯點燃的能量和力量。Ojas相當於潛力，精神毅力和掌握普拉那和特哈斯的神經系統。Ojas可以轉化為tejas(熱)，tejas可以轉化為prana(電)。
Prana，tejas，ojas就像中醫裏的氣，陽，陰。普拉納和生命的氣息、宇宙的氣息壹樣，是新生的氣息，也和風、靈性有關。Tejas和類似於原始人的意誌力和積極的生命力壹樣，是原始人之火。Ojas和耐力、毅力壹樣，類似於原始的陰柔，本質是水。
阿育吠陀療法的主要規則是防止劑量過多，因為劑量過多會導致疾病。占主導地位的Dosha在我們的體質中往往是過量的，必須通過適當的衛生保健再次控制它。這需要正確的飲食、草藥、鍛煉和冥想來逆轉這種能量的自然趨勢。
瑜伽練習應該增加壹個新的規則。瑜伽練習者尋求增加prana，tejas，ojas。它們是能量的純粹形式，它們沒有引發疾病的能力。這三種精氣，是維持生命所必須的，只有當其中壹種精氣因其他精氣的喪失而增強時，才會產生問題。壹般來說，prana，tejas，ojas是有益於健康的能量，有助於更新和轉化。但問題是如何讓它們保持類似的增長速度，這樣如果平衡了就不會出問題。
增加普拉納可以為修行提供熱情、創造力和適應性；沒有prana，我們會缺乏練習的能量和動力。加入tejas可以提供勇氣、無畏和洞察力，帶領我們前進；沒有tejas，我們會做出錯誤的選擇和判斷或者優柔寡斷。增加ojas是必要的，以保持我們的可持續發展冷靜，自信和耐心。沒有ojas，我們會失去穩定和冷靜。如果這些能量中有任何壹個不足，我們的靈性成長就會受到限制。正是這種能量能夠增強我們的身心健康，有利於治療所有疾病，尤其是慢性病，包括恢復青春活力。
翻譯壹些勵誌的英文資料，與大家分享，是孫達日飛飛2018的願望之壹。
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