空腹能吃八寶粥嗎？

不要！！！如果妳是女生，最好不要。高糖不利於減肥，含防腐劑，致癌。做八寶粥時，高溫破壞維生素減肥，要控制糖分攝入。超市的八寶粥壹般都是甜的，不合適。有的人愛吃八寶粥，結果長期吃很多，變成了胖姑娘。建議晚上少吃米飯和面粉，身材很苗條。如果真的想吃，就吃自己煮的八寶粥吧。n方法:【原料】芡實、薏米仁、白扁豆、蓮子肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，粳米150克。【做法】取上述八味藥煮沸40分鐘，再加入大米繼續煮成粥。【用法】不同時間拌糖，連續吃幾天。【功能】健脾胃，益氣補腎，養血安神。適用於失眠、體虛、腫脹、腹瀉、口渴、咳嗽、痰少。[點評]超市有賣八寶粥。溫服有很好的效果，健康人可以強身健體。基本特點是健脾和胃，消積減肥，益氣安神。可用於肥胖和神經衰弱的食療，也可作為日常養生健身食品。基本材料為南瓜1(約700g)，粳米100g，糯米100g，圓肉、紅棗、綠豆、鮮蓮子各20g，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。制作方法:1。紅棗用冷水浸泡20分鐘，然後洗去外皮；與綠豆、圓肉、百合、蓮子壹起蒸30分鐘。2.糯米、粳米洗凈後放入鍋中，先用文火煮40分鐘，再加入上述食材略煮，再加入冬瓜糖或白糖，加少許鹽，避免太甜太膩。3.將南瓜切頭，挖出籽囊，放入蒸籠，大火蒸20分鐘左右，待南瓜的肉熟了，將上述材料放入瓜杯中，蒸10分鐘左右。八寶粥的原料是粳米250克，豬油150克，芋頭、菱角、堅果、棗、蠶豆肉、栗子25克，黃豆12克，精鹽5克，味精2克，香料2克。生產流程是1。黃豆、蠶豆洗凈，用清水浸泡半天，芋頭、菱角、堅果等洗凈。將蔬菜清洗幹凈，切成細絲；2.將大米洗凈，放入鍋中，加入黃豆、蠶豆、芋頭、荸薺、堅果、大棗、豬油、香料、清水2000克，大火燒開，再用小火煨壹個半小時，加入精鹽。原料配方:糯米250克，紅棗100克，糖胚芽25克，龍眼肉15克，葡萄幹20克，瓜子10克，紅綠果脯25克，蜂蜜櫻桃5個北京餅(山楂餅)25克，糖150克。制作方法:將紅棗用溫水浸泡，洗凈。將糯米洗凈，浸泡0.5小時，將紅綠果脯切碎；將北京蛋糕切成丁。2.取壹個幹凈的鍋，放入紅棗和糯米，加水2500克，大火煮20分鐘。當糯米變粘時，用小火煮。煮到米湯濃稠堅韌，米粒開花。將糖蓮子心、桂圓肉、葡萄幹、瓜子、蜂蜜櫻桃、碎紅綠果脯、京餅丁放入粥中煮至沸騰。八寶粥(1碗)熱量:108熱量脂肪:-蛋白質:2.5g糖:24.6g赤小豆、大紅豆、蓮子、薏米洗凈，用水浸泡過夜。糯米、綠豆洗凈，用清水浸泡2小時。倒出赤小豆和大紅豆的浸泡水，放料鍋加入5杯水等材料，外鍋加入5杯水煮。電飯鍋開關跳開5分鐘後，打開電飯鍋蓋攪拌均勻，就是香濃營養的八寶粥了。常見的加糖八寶粥，每碗含熱量168卡路裏，按此配方制作。每碗可減少熱量60卡(36%) (6碗)，紅豆1大勺(10克)，去核蓮子1大勺(10克)，圓糯米1/2杯(100克)。棗9桂圓10g大紅豆1湯匙(10g)薏苡仁1湯匙(15g)綠豆1湯匙(10g)。煮四甜六勺黑棗防癌抗癌的做法“八寶粥”由黃豆100g、玉米100g、銀耳50g、大棗9枚、香菇9朵、蓮子50g、枸杞子30g、蜂蜜適量組成。具體制作方法如下:首先將銀耳、香菇、枸杞放入碗中，用開水浸泡，水冷後去蒂，濾幹。然後將黃豆、玉米、大棗、蓮子、枸杞用冷水洗凈，與銀耳、香菇壹起放入砂鍋中，加入清水用文火煮開制成粥，再加入適量蜂蜜分三次服用，每天早上1次。抗癌“八寶粥”不僅能抗癌、防癌(尤其對肺癌、腸癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等。)還要抗衰老。a繁體版1、大米2、綠豆3、紅小豆4、花生5、紅棗(去核)6、蓮子(去核)7、板栗8、小米註:由於原料不同，烹飪的順序要把握好。紅棗最好先蒸熟再放入鍋中，否則會變色；花生要先泡好，然後去皮再煮；蓮子放入鍋內前要泡洗幹凈。b改進版在傳統版的基礎上增加了以下選項:1，玉米(現在超市有嫩玉米，把玉米粒拿過來洗幹凈就好了。這種富含粗纖維，烹飪後有天然的甜味。2.桂圓(桂圓微熱，能補虛寒。洗幹凈最後加進去。3、柿子(切丁，可以增加口感。味道和桂圓壹樣，最後加進去。4、葡萄幹(甜的，下鍋前3-5分鐘加入。) 5.銀耳(浸泡發切丁，加水時加入。這個富含膠質，有美容的功效。6.人參片(水煮，但是要註意身體狀況適量，因為家裏有這個東西的人壹般都知道自己適合那種人參，所以不談不同種類人參的性味。)7、牛奶(出鍋前5-7分鐘加入。牛奶性溫，微甜，中國飯裏很少吃。這種添加可以增加奶味，使粥變白。)註:桂圓和柿子不能同時加班。人參片和牛奶看妳口味了。如果加了綠豆和紅豆，就不要選牛奶，這樣會給粥上色。另外，這個方子如果冷卻後加入紅棗、人參片、牛奶、銀耳，應該有滋養面膜的功效。謹請各位愛美，但切不可貪戀壹時之美，不顧燙傷之危，將其置於“華蓋”銅鏡之位！記住，記住！這是八寶飯的做法:八寶飯的做法:把紅糖放在鍋裏煨成糖漿，加水，把泡了兩個小時的糯米放在壹起煮，加蜂蜜，煮到5、6分熟，放在瓷碗裏，碗裏放壹層油(有的人放豬油)，花生、核桃、棗絲等幹果，葡萄幹，瓜條等果脯。蒸好後放在盤子裏，撒壹點糖在上面(不喜歡太甜的就不要撒了)，倒壹點酒，點著，等火焰熄滅就可以吃了。煮飯時註意水和米的比例，不要煮過頭。蒸飯時不要讓水進入米飯。糖漿是用來上色的，不是用來煮的。