十倍，富含鐵和其他維生素A、B1、C、蛋白質和脂肪。
脂肪和秋水仙堿等營養物質具有利尿和健胃的作用。
龍眼肉:龍眼肉是龍眼肉、福祿壽肉，每年夏天都有鮮龍。
著眼於市場，這是壹個眾所周知的補血食品的人，因為它富含鐵和
含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖，用於治療健忘、心悸和神經衰弱。
虛弱失眠、產後婦女吃桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒之類的也很重要。
補血的好食物。
鹹蘿蔔幹:蘿蔔幹是蔬菜中所含的有益維生素B，極其
對於強化來說，高鐵含量是壹等保健食品，雖然常年供應
鹹鮮爽口，風味獨特，營養豐富，除了含鐵外。
比除了黃花菜以外的所有食物都多。
黑豆:中國古代壹直認為吃豆類有益，尤其是黑豆可以生血。
黑發黑豆可以根據大家方便吃，烏骨雞可以產後用黑豆煮。
發菜:發菜顏色黑，質地厚滑，含鐵，所以可以
補血，常吃可以使頭發變黑，女性產後也可以用海藻煮湯。
以補血為目的。
胡蘿蔔胡蘿蔔是胡蘿蔔，在日本被稱為人參，含有維生素b。
c，並含有壹種特殊的營養物質——胡蘿蔔素，對補血極為有益。
所以，用湯煮胡蘿蔔是很好的補血湯。
面筋:民間食品店，素食館，鹵味攤都有，面筋的鐵都有。
內容相當豐富，是值得推廣的美食。
菠菜:又名菠菜，是著名的補血食品，含有鐵胡蘿蔔素。
相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他的都含有
鐵質食物中，葡萄幹、梅子幹、杏幹、桃幹最重要。
很多。