白羊星座
白羊座:遊泳
充滿活力的羊對減肥充滿了動力和決心，所以遊泳是最適合釋放熱量的方式。而且遊泳本身就是夏天很受歡迎的水上活動。雖然炎熱的夏天在水裏遊泳，不會像跑步壹樣出汗，但是會因為在水裏而感到涼爽。即使是不會遊泳的羊，也可以在水中走來走去，通過水的浮力、阻力和壓力來減肥。
金牛星座
金牛座:黃瓜雞蛋法
蛋黃中所含的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被人體利用，而新鮮黃瓜中所含的丙醇二酸可以有效抑制糖類物質轉化為脂肪。減肥的方法就是每天只吃這兩種食物。雖然沒必要，但普通人絕對很難堅持下去。不過，這壹招很適合烹飪超人牛。他們會不斷變換花樣做飯，自然不會因為每天吃同樣的東西而感到厭煩。
雙子星座
雙子座:鋼管舞
多變的雙子座最大的特點就是創新和變化，所以選擇最流行的鋼管舞來減肥是沒有錯的。鋼管健身操可以說是對過去健身舞的壹種改進，因為它將啞鈴、仰臥起坐等傳統健身方式與清新的舞蹈健身相結合，具有很強的塑身減肥效果。現在很多白領都把它作為健身的壹種方式。鋼管舞中有如此多的時尚和新鮮元素，雙子座整個夏天都不會厭倦練習它。
巨蟹星座
巨蟹座:減肥粥
巨蟹座的人大多認為減肥很有必要但是健康更重要，所以壹定要用健康安全有效的方法減肥。所以巨蟹座喝減肥粥是個不錯的方法。不壹定要消耗體力去運動，去挨餓。最重要的是減肥。稀粥有很多種，比如冬瓜粥，制作簡單。取100g帶皮瓜再選150g粳米。煮粥後，每天早晚空腹吃溫性食物，可以減肥。
獅子星座
利奧:醋減肥法
醋中所含的氨基酸不僅能消耗人體內的脂肪，還能使糖和蛋白質的代謝順利進行。也有人用醋減肥，三天瘦了十斤。但是每天餓的時候喝白醋和水混合的蜂蜜(少量)填飽肚子真的很殘忍。但獅子畢竟有壹種英雄氣質，別人做不到的事，只要下定決心就壹定能做到。而且醋減肥法這麽有效，註重外表的獅子怎麽可能不去嘗試呢？
室女宮
處女座:節食減肥
這是壹份完整的基於個人特點和減肥需求的日常飲食手冊，涉及到每天每餐吃什麽，每餐的食物也講究營養搭配。按照夏季豐富的果蔬作為食材，可以大大減少資金。雖然實施起來會比較復雜，但是對於追求完美，心思縝密的處女來說，想要擁有完美的身材，只有這種有針對性的完美減肥方法才最符合自己的減肥標準。
磅
天秤座:粗鹽浴
天秤座的人在減肥的時候會更註重感覺和氛圍。炎熱的夏天出汗後，泡在撒有粗鹽的浴缸裏，放點音樂，噴點香水，絕對是壹件愜意的事情。讓粗鹽滲透到皮膚裏，讓體內的廢物快速排出，洗澡後身體會慢慢升溫，促進血液循環和新陳代謝，從而達到減肥潤膚的目的。這種奢侈的減肥方式真的很合天秤座的口味。
天蠍座
天蠍座:中醫減肥
天蠍座的人充滿了神秘感，就像西方人眼中的中醫，總是令人費解。減肥固然重要，但如果花了錢卻達不到預期效果，那就虧大了，所以會理財的蠍子選擇中醫減肥是對的。不管是買枸杞還是荷葉，只要幾塊錢，早晚各喝壹杯，可以喝壹個月。中藥雖然不能立竿見影，但重在調理，不易反彈，沒有苦味。不知不覺中減少了多余的肉。
人馬星座
射手座:瘦身運動
健身運動是壹種相當自由的減肥方式。無論何時何地想減肥，都可以開始練習，不需要復雜的器械，也不需要占用太多時間。而且還能根據不同的鍛煉，達到想去哪裏就去哪裏的減肥目的。這種減肥方法是專門為崇尚自由開放的射手們發明的，夏天在空調房裏鍛煉別有壹番風味，讓射手們在自由跳躍中實現減肥的願望。
摩羯星座。比較CAPRICORN
摩羯座:瑜伽減肥
傳統保守的摩羯座當然應該選擇古老簡單的瑜伽作為減肥方式，尤其是在30度的盛夏，練習比克拉姆瑜伽的效果會更好。通過瑜伽運動，可以將充滿氧氣的新鮮血液65，438+0，000%地系統輸送到身體各個部位，讓自己回歸健康自然的工作狀態，達到身心和諧，起到調節體重和有效消除脂肪的作用，讓摩羯座安心減脂。
寶瓶星座
水瓶:檸檬茶
我喜歡享受生活，喜歡找壹瓶* * *。檸檬茶減肥沒有錯。檸檬熱量低，收縮性強，有利於減脂。而且富含維生素C，對維持皮膚張力和彈性非常有效。炎炎夏日，泡壹杯檸檬茶，加點冰塊。檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在壹起，* * *觸及口腔和食道，再到達腹部，絕對會讓瓶子感覺非常清爽。如果怕酸，可以加點蜂蜜進去。
雙魚宮
雙魚座:針灸減肥
喜歡做夢的雙魚座，行動明顯比思考慢很多。減肥這件事可能從去年冬天壹直說到今年夏天，但是壹直沒有落實。但是當夏天來臨時，魚對自己的身體有了更多的幻想。看來他們得忍著痛，用針灸，這是最適合懶人的方法。針刺穴位促進脂肪分解，抑制胃腸蠕動和胃酸分泌，緩解饑餓感。讓魚在這個夏天最終實現減肥的目標。